Ovaj trik koji je odobrio treneri ključan je za maksimiranje prednosti bilo kojeg treninga
Ova vrsta razmišljanja je i razlog zašto ćete vidjeti kako se ljudi drže istih rascjepa treninga snage šest do osam tjedana prije nego što prebacite stvari: daje vašem tijelu priliku da upozna obrasce pokreta. I kako vrijeme prolazi, prirodno ćete početi primjećivati da možete povećati težinu i/ili ponavljanja, što jest tako zadovoljavajući.
"Prvi put kad vježbate, samo pokušavate shvatiti što se od vas traži." - Tara Nicolas
Iako, da, ovo povećano samopouzdanje i poznavanje vježbanja dobro se bavi vašim fizičkim zdravljem, Nicolas ističe da je također sjajno za vaše samopoštovanje. Dok se temeljna vježba ili izgaranje gornjeg dijela tijela u početku može osjećati izazovno i odvratno, osjetit ćete toliko samopouzdanja kad ga ponovo isprobate i shvatite da sada znate ubode i izlaske krila za bicikle. Dakle, sljedeći put kad uzmete novi trening u gradu, razmislite o praćenju drugog datuma.
Provjerite Nicolasov 13-minutni gornji dio tijela i jezgre i ne zaboravite ga isprobati dva puta:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
