Ovaj smoothie kurkume, đumbira i jabuka je protuupalni SIP koji će vas odvesti od ljeta do jeseni

Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali više o zdravstvenim prednostima kurkume:

Kumar također kaže da se jabuke posebno dobro spajaju s kurkumom. "Slatkoća u jabukama čini laganu toplinu u prahu kurkume nestaje", kaže ona. U smislu onoga što treba imati na umu prilikom izrade ovog recepta, njezin je savjet ili koristiti svježu kurkumu ili organsku kurkumu u prahu, za koji kaže da u svom iskustvu ima jači i čistiji ukus. "Ako koristite svježu kurkumu, operite je, a zatim ogulite vanjsku kožu, samo pomoću žuto-crvenog dijela. Mali polu-inčni komad svježe kurkume dovoljan je kada koristite četiri do pet jabuka."

Kumar također kaže da ovaj smoothie ima ukusan ukusan topli koliko je hladno, tako da ga možete zadržati u rotaciji pića čak i kasno u sezoni. "Da bi se zagrijao, samo upotrijebite toplu vodu kad je izradite umjesto hladnoće [i izostavite led]", kaže ona.

Ispod je potpuni recept, tako da ga možete isprobati kod kuće. Pazite na začin bundeve, kreće se novo jesensko piće.

Recept za kurkumu, đumbir i jabučni smoothie

Služi 1

Sastojci
2 jabuke, oguljene, oguljene i sjeckane
1/4-inčni svježi đumbir
1/2 žlice kurkume
1 šalica leda
1 šalica vode
Javorov sirup (ili bilo koji drugi zamjena za šećer, da bi ga zasladio)

1. Dodajte sve sastojke u blender. Puls da formira glatku smjesu.

2. Ulijte naočale za posluživanje. Uživajte u svježem ili trgovini u hladnjaku do dva dana.