Trgovac Joe upravo je pao * Toliko * ukusne jesenske hrane-najzdravije su opcije, prema RD-u
4. Bundeva 4 sir grčki jogurt dip
Da, dijetetičari vole i sir, a Rifkin je posebno u ovom zbog svoje baze grčkog jogurta. "Budući da se ovaj pad napravi s grčkim jogurtom, pruža dobru količinu proteina po obroku, što ga čini boljom opcijom od većine ostalih umaka", kaže ona. "Zgrabite svoje omiljene sirove povrće, poput Bell Pepper -a, karfiola i celera, i uživajte!"
5. Grčki jogurt od bundeve
Kao što sada možete reći, Rifkin je grčki obožavatelj jogurta i ovaj jogurt u njega ugrađuje sve jesenske vibracije. "Iako ovaj predmet sadrži dodani šećer, to je i dalje savršeno dobra opcija imati komponentu za užinu ili obrok s nekim nasjeckanim orasima za zdrave masti i teksturu", kaže ona.
6. Kimchi i tofu juha
Ovaj obrok za toplinu i jelo prepun je povrća, uključujući Napa kupus, rotkvice, crvenu papriku, gljive shiitake i luk. "Tofu u ovoj juhi pruža sjajan izvor biljnih proteina, a Kimchi je prekrasan izvor probiotika koji promiču zdravlje crijeva", kaže Rifkin. U osnovi, to je dijetalni ručak iz snova.
Tijekom jeseni postoji takva obilje ukusnih proizvoda, a svi spremni za jelo sve to slave. Sve je to okus i nijedan od priprema za obrok. Sjajna pobjeda skroz, zar ne biste rekli?
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
