Vegan delilicata 'krafne' ovdje su da iskrivljuju sve ostale recepte za liječenje jeseni

Jesen je službeno ovdje, i koji je bolji način za proslavu nego uživati? Svakako, delikata tikvica možda neće odmah zvučati vaš unutarnji alarm s tretmanom, ali nosite sa mnom na sekundi. Jelo, koje uključuje narezivanje sirove tikvice na kriške (izrade vaših krafni) i pečenje. Prevrtanjem tikvice s nekim drugim zdravim sastojcima, završit ćete desert od taline u ustima koji je 100 posto vegan, da biste se podigli.

Lauren Kirchmaier, biljna blogerica koja stoji iza Flora & Vino, nedavno je podijelila genijalnu ideju za krafne tikvica na Instagramu, a oni u osnovi nisu mogli biti lakše napraviti. Sve što trebate je jedna tikvica delikata, 2 do 4 žlice maslaca od oraha kokosovog oraha (ili maslaca maslaca po izboru), 1 žlica sjemenki kokosa i 1 žlice bundeve sjemenke bundeve. Nakon što ste prethodno zagrijali svoju pećnicu na 400 ° F, uskladite lim za pečenje pergamentnim papirom i počnite pripremati krafne: "Operite i pročistite tikvicu delikata i narežite je u velike runde od jednog inča," piše ona ". "Zatim pod tekućom vodom prstom ili žlicom istrljajte sjemenke u sredini."

Nakon što je tapkali prstenove za tikvice, stavite ih na lim za pečenje i stavite ih u pećnicu na 25 do 30 minuta, prevrćući ih jednom na pola puta kroz vrijeme kuhanja, tako da su obje strane zlatno smeđe i mjehuriće. Jednom kada pečeni prstenovi izađu iz pećnice, odmah ih natapajte maslacem od orašastih maslaca i gomile na preljevima za zdravu, vitaminsku rundu koja će vas potaknuti cijelu sezonu cijelu sezonu. Jer, hej, kome je ionako potrebna šećerna, pržena verzija krafni?

Ove plavuša od slatkog krumpira su zdravi srce, prihvatljivi za crijeva na desert za utez. Ili isprobajte još tri recepta za zdrave deserte koje biste trebali jesti ... kao, večeras.