Želite poboljšati život ljudi? Nazovite ih, kaže znanost
4 Zdravstvene prednosti telefonskih poziva da znaju
1. Niže stope usamljenosti
Kao što je spomenuto, socijalna podrška je alat vješt u smanjenju usamljenosti, a telefonski pozivi su učinkovit vodič te podrške. Telefonski pozivi olakšavaju nefizičku socijalnu interakciju i doprinose mreži socijalne podrške, za koju se ispostavilo da je od vitalnog značaja za život dužeg i zdravijeg života.
Naklonost mrežama socijalne podrške ključni je način borbe i spriječilo usamljenost, što je faktor rizika za mnoge bolesti. Jedna mala studija objavljena u Časopis Američkog medicinskog udruženja (JAMA) 2021. utvrdio je da su se usamljenost, depresija, anksioznost i opće mentalno poboljšali među skupinom od 240 kod kuće, u riziku starijih odraslih koji su primali telefonske pozive putem obroka na kotačima tijekom četverotjednog programa 2020. godine.
2. Poboljšano raspoloženje i manje stresa
Budući da su sredstvo za ostanak povezani i olakšati razgovor, ima smisla da telefonski pozivi mogu pridonijeti poboljšanom raspoloženju i smanjenom stresu. Nedavna studija otkrila je da je samo jedan kvalitetan razgovor pomogao poboljšati raspoloženje i smanjiti razinu stresa sudionika do kraja dana. Taj bi se razgovor mogao dogoditi telefonom.
3. Jasnija komunikacija i manje nespretnosti
Telefonski pozivi potiču jasnu komunikaciju, što je korisno u našim odnosima. Komunikacija naših potreba u svim našim odnosima jača ih, a razgovor na telefonu može vam pomoći jer slušanje pregiba i tona nečijeg glasa pruža kontekst i nijansu koje mogu pomoći njihovom značenju tumačiti. (S druge strane, slanje poruka, često ostavlja prostora za takvu interpretaciju, što čini teže utvrditi nečiji ton i namjeru.) "To humanizira drugu osobu kojoj se obraćate i uzima puno nagađanja ... moramo učiniti manje tumačenja", kaže Alexandra Cromer, LPC, terapeutkinja u ThriveWorks -u, za telefonske pozive.
Znanost podržava ovo: Studija objavljena u Časopis za eksperimentalnu psihologiju 2021. nastojao je procijeniti jesu li različite vrste komunikacija ponudile istu razinu koristi. Sudionici su zamoljeni da se povežu s nekim putem telefona, video ili komunikacije utemeljenom na tekstu. Oni čija je veza uključivala verbalnu komunikaciju, poput telefona i video poziva, izvijestila je o jačim društvenim vezama i bez povećanja nespretnosti u usporedbi s onima koji su komunicirali putem teksta.
4. Više načina za seks i izgradnju intimnosti
Prema terapeutu i seksologu Joy Berkheimer, doktor znanosti, LMFT, glas je instrument koji možete koristiti za izbacivanje partnerovih fantazija i želja, a telefonski poziv otvara mogućnost korištenja, čak i kad niste fizički u blizini jedni drugima. (Postoji razlog zašto su neke aplikacije za upoznavanje dodale značajke glasovnih poruka i zašto su aplikacije i priče audio erotike toliko popularne.) "Naša senzualnost i erotičnost odnosi se na naša osjetila, a volimo da naša osjetila bude na različit način", kaže dr. Berkheimer. "Po meni, nečiji glas može vas prevesti."
Skocanje na telefon kako biste svom partneru ispričali seksi priču ili da im ispričate svoje fantazije, izvrstan je način da u svoju rutinu uključite ovaj drugi put užitka.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
