Pa+dobri urednici dijele audioknjige i podcastove samorazvojne koje slušaju ove jeseni
Budući da je slušanje audioknjiga ima slične prednosti čitanju, prema neuroznanstvenici Kristen Willeumier, doktorirao, dobro smo zatražili+dobre urednike da podijele audioknjige i podcaste koje su ove jeseni postavili u redu. Ne čudi što dolazi od urednika u wellness publikaciji, svi su bili povezani s wellness i samorazvoj, a sve ih možete pronaći na Audibleu.
S tisućama dobrobiti podcasta i audioknjiga u svojoj kolekciji za dobrobit (uključujući zvučne originale koje možete dobiti samo u aplikaciji), možete pronaći nešto što odjekuje s vama bez obzira gdje se nalazite na svom wellness putovanju.
Zato zgrabite slušalice, obucite udobnu odjeću i pripremite se za odabir sljedećeg slušanja, možete ponijeti sa sobom gdje god krenete ovaj jesen-nakon što čitate ove rečenice od naših urednika.
Nastavite se pomicati kako biste saznali više o dobrobiti podcastova i audioknjiga, svaki se urednik trenutno ugađa.
Hranjenje duše (jer je to moj posao) od Tabitha Brown
Na putu do pronalaženja mira u sebi i gdje sam u životu, priznao sam da još uvijek postoje neka područja koja bi mogla upotrijebiti poboljšanje. Dakle, kad sam imao priliku slušati Hranjenje duše (jer je to moj posao), Pobrinuo sam se da vodim bilješke kako bih mogao primijeniti Brownovu mudrost i afirmacije na svoj život-čak i njezine veganske recepte! Obožavam knjigu ne samo zato što ima umirujući glas, već i zato što je slušajući kako je prevladala prepreke u karijeri i osobnom životu, olakšalo me i osjećala se tako relativno i njezin se uvid osjećao tako primjenjivim na određena područja moje dobro -Veing Journey. Posebno postoji jedna poruka, nosim sa sobom kao znak mudrosti koju nisam znao da moram čuti: da nikada nismo prestar da bi se naši snovi ostvarili. -Danielle Beckford, pomoćnica urednika
Budi dobro DR. Jessica Clemons
Ispovijed: Dobro sam upoznat s anksioznošću. Ne predstavljam često kao anksiozna osoba, niti se osjećam nelagodno razgovarati s novim ljudima. Ali, ja sam netko tko doživljava trkačke misli i lošu koncentraciju kad je pod stresom, što se često pretvara u frustraciju. Slušati Budi dobro DR. Jessica Clemons bila je poput uključivanja toplog svjetla u mom srcu. Pomaže mi da shvatim da je u redu osjetiti niz emocija kada se suočim s mojim mentalnim zdravljem: iznenađenje, sramota ili čak strah. Dr. Clemons nudi uvid u mentalno zdravlje i stigme veličine ugriza,. Njezina umirujuća pripovijest učinila me da se osjećam otvorenim i sigurnim na mjestu koje nije prosuđivalo kako bih mogao biti otvoren za uvide i resurse knjige. Moj najveći do sada? To je dobro, u tijeku je proces za nas sve i baš kao što bismo radili na fizičkim bolestima ili bolestima kako bismo vratili snagu, mentalno zdravlje je dio tog procesa, također. -Stephanie Valente, pridružena urednica
Zona tijela uma: Živjeti izvan okvira Autor Deepak Chopra
Bit ću iskren: Nikad nisam bio veliki obožavatelj meditacije. Oduvijek se činilo da se čuva za moj vrlo taktički orijentirani mozak. Ali kad sam čuo kako ljudi dižu o novom zvučnom originalnom podcastu Deepaka Chopra, odlučio sam ga slušati, uključujući kratke sesije meditacije na kraju svake epizode. A ako opet budem iskren, epizode su fantastične. Čuvši Jon Batiste kako govori o tome kako njegova kreativnost izvire iz vjerovanja u svog Stvoritelja, a Oprah Winfrey dijeli svoju moćnu priču o ranjivosti bila je nadahnjujuća. Ali način na koji Chopra doprinosi praktičnoj mudrosti zbog koje se ove nadahnjujuće priče osjećaju primjenjive na vaš vlastiti život, prava je magija svakog slušanja, a savršeno je izvedena u meditacijskoj sesiji svake epizode koja vas poziva da razmislite o onome što ste upravo čuli. Možda ću ipak postati osoba za meditaciju. -Erin Flynn, viša urednica
Ja briga po Mjesecu od Valerie Tejeda
Kao entuzijasta svih stvari kozmike, kad sam primijetio audioknjigu Valerie Tejede o poravnanju režima samoosvježenosti s mjesečevim fazama, morao sam zaroniti na vrijeme. Ja briga po Mjesecu je riznica vođenih meditacija, savjeta za vizualizaciju, afirmacije i aktivnosti temeljenih na Mjesecu, s nečim za početnike i iskusne praktičare samouvjerene skrbi. Otkrio sam da je Tejedina pripovijedanje meka i empatična, ali ono što me je stvarno privuklo bili su njezini izvedivi savjeti o provedbi lunarskih radnji. Poput korištenja propadajućeg polumjeseca za opuštanje i obnavljanje s nekim ozbiljnim vremenom prianjanja s mojim psom ili postavljanja namjera u mom časopisu za vrijeme mladog mjeseca (morat ćete se prilagoditi da biste saznali zašto). Tejedeine prakse samoosvježenja izravne su s relativiziranim polaganjem koje treba imati na umu. "Kozmos su tu da nadahnjuju naš život, ali oni ne kontroliraju naše živote", kaže Tejeda, i nisam se mogao složiti više. -Stephanie Valente, pridružena urednica
Visoka 5 navika od Mel Robbins
Ja sam netko tko čvrsto vjeruje u osobni rast radikalnom autonomijom, pa sam bio premješten da slušam Visoka 5 navika od Mel Robbins. Filozofija informira Visoka 5 navika je da vam nitko ne može promijeniti život osim vas, što je način razmišljanja koji radim na čast i vježbanje svakog dana. Ona ne samo da daje duhovne savjete za život najboljeg života, već i prenosi uvjerljive, znanstveno utemeljene podatke o tome kako poboljšati samopoštovanje i samopouzdanje. Najjednostavniji način da se krenete prema tim ciljevima, kaže Robbins, jest davanje sebi značajne visoke pet u ogledalu svaki dan. Kao Leo koji voli komunicirati sa sobom na bilo kojoj reflektirajućoj površini, ovo je savršen alat za mene. Sve u svemu, smatram da je nevjerojatno lijepa ideja da držim moć da poboljšam svoje dobrobit, samo tako što sam sebi dao visoku pet. -Madison Bolatto, digitalni dizajner
