Kako izgleda 'normalan' uzorak poop -a, prema stručnjacima za zdravlje crijeva
"Imam klijente koji dolaze kod mene koji se kakaju ponekad svaki drugi dan, ponekad samo dva puta tjedno", kaže Zeitlin. "Jedno od prvih pitanja koje postavljam kada započnemo raditi zajedno je: Koja je vaša trenutna rutina kretanja crijeva?”
Što ona znači "rutinom?"Pa, osim što pratite učestalost vaših pokreta crijeva, trebali biste pratiti i konzistenciju svojih poopsa. Imate li nekoliko "dobrih" poapa zaredom, obično? Morate li češće naprezati nego ne? Ako je tako, borite li se s zatvor često ili neposredno nakon nepravilnog dana jela? Praćenje ovih obrazaca kretanja crijeva, DR. Bulsiewicz dodaje, prvi je korak upravljanju (i razumijevanju) vlastitog zdravlja crijeva.
"Zdravlje crijeva povezano je s našom probavom, naš imunološki sustav, naš metabolizam, naše hormone, raspoloženje, zdravlje mozga, razinu energije", kaže DR DR. Bulsiewicz. “Sve su to vrlo važne, moćne stvari u našem životu. Prozor do vašeg zdravlja crijeva, najjasniji prozor, je vaš pokret crijeva.”
Da biste saznali više o tome kako izvući zdravlje crijeva, kako stvarno izgleda zdrava stolica i kako se boriti protiv problema s poop -om prije nego što počnu, slušajte cijelu epizodu podcasta ovdje.
Spremni za pridruživanje (podcast) razgovoru? Na dobro+dobro, provodimo dane razgovarajući i učimo od najzanimljivijih ljudi. Prijavite se kako biste bili sigurni da ne propustite epizodu!
