Što dolazi nakon procesa tuge?

Upravo je to razlog zašto je Edelman namjeravao pisati Apgrief, za koje je intervjuirala 82 jedinke, od kojih je većina govorila o svojim ranim životnim gubicima i godinama koje su uslijedile. Pregledala je ove račune zajedno s intervjuima sa stručnjacima za tuge i podacima iz niza studija, a sve s nadom da će stvoriti model za dugoročnu žalost-jedan koji se proširio izvan prethodno prihvaćenih „Pet faza."" Postao sam svjestan vlastitog iskustva i svojim istraživanjima da ono što smo zvali "prihvaćanje" uopće nije krajnja točka, već način na koji ćemo se odbiti i vratiti se mnogo puta tijekom cijelog života ", ona kaže.

Edelman je izgubila vlastitu majku u dobi od 17 godina, događaj koji ju je doveo do pisanja Kćeri bez majke (16 USD) i Majke bez majke (14 USD), Knjige koje istražuju vezu majke i kćeri i utjecaj značajnog gubitka (od kojih je prvo prevedeno na 11 jezika i prodao više od milijun primjeraka širom svijeta).

"Apgrief objavljen je 27 godina nakon objavljivanja Kćeri bez majke, I tijekom tog vremena tražio sam neku vrstu modela za dugoročnu žalost koja bi objasnila načine na koje se tuga i dalje pojavljuje 10, 20, 30 godina kasnije i nije bilo toga što mi je govorilo, " ona kaže. “Izgubivši majku u tinejdžerskim godinama, već sam znao da to očito nije nešto što sam prebolio ili prešao ili odbacio. To je bilo nešto što sam nosio sa sobom.”

Na odgovarajući način uvod u Apgrief je naslovljen "Prevladavanje preko njega", trenutno uvjeravanje onima koji su neizbježno doživjeli načine na koje tuga, u svim svojim preokretima, može se pojaviti tijekom godina. Postoje više očekivane "tuge", kako piše Edelman, vremena u kojima se tuga može vratiti za događaje poput rođendana i obljetnice ili prekretnica, poput vjenčanja, maturanata ili imati djecu vlastite. A onda, tu su "napadi prikradaja", izraz Edelman usvojen s web stranice Rebecca Soffer of Tuge, opisujući trenutke u kojima se tuga brzo i neočekivano otkriva. Edelman je sama ocrtava na prvoj stranici svoje knjige, u kojem je detaljno opisano nedavno iskustvo koje je imala dok je vozila kad je "Težina" benda počela svirati. Kad su se ubacili refrenski klavirski akordi, Edelman je odbačen natrag u svoju dnevnu sobu iz djetinjstva, gdje će gledati majku, klasično obučenu pijanistku, manevrirajte ključevima savršeno obojenim crvenim noktima.

„Na tugu mislim više kao stalno pregovaranje s činjenicama gubitka i našeg odnosa prema tim činjenicama i to se mijenja s vremenom."

"Ova vrsta tuge obično ne traje dugo, ali može se osjećati da to nisu učinili kako treba ili da je njihova tuga neriješena", kaže Edelman, ističući da se nikad nije složila s opisivanjem tuge u takvim Pojmovi. „Na tugu mislim više kao stalno pregovaranje s činjenicama gubitka i našeg odnosa prema tim činjenicama i to se mijenja s vremenom."Za mnoge se stvari mogu početi osjećati neugodno-kad se priča na koju smo tako navikli, sada se mijenja nekoliko godina, ili nekoliko desetljeća, kasnije. Ali ta promjena, Edelman nas uvjerava, dobra je stvar. „Ako rastemo i sazrijevamo i razvijamo svoju percepciju događaja u prošlosti, onda će se i naša perspektiva promijeniti.”

Kao takav, Edelman zaključuje knjigu odjeljkom o činu "Reframing", načinima na koje možemo odlučiti stvoriti smisao oko naših okolnosti. Ona upućuje na nedavni intervju koji je vidjela između Andersona Coopera i Stephena Colberta, od kojih su bili samo 10 godina kada su umrli njihovi očevi (i, i za Colbertu, i dva brata)-kada Colbert pokazuje ovu praksu, govoreći o važnosti of voljeti stvari u životu koje najviše želimo nisu se dogodile.

"Mislim na to da se ponovno preusmjeravam kao namjerni ili namjerni pomak u perspektivi, napravimo izbor da želimo da se naša perspektiva promijeni", kaže Edelman, napominjući da je samo jedan način da to učinimo da priznamo da je, iako se nešto tužno i tragično moglo dogoditi Nas u gubitku voljene osobe, to dobre stvari još uvijek mogu doći iz nje. "Možda nismo imali izbora u onome što se dogodilo kad je netko umro-možda se osjećao stvarno nemoćno i izvan kontrole, ali dok to gubimo naprijed, imamo puno izbora o tome kako ćemo to učiniti ," ona kaže. U skladu s tim, oni koji su pretrpjeli traumu ili tragediju mogu ta iskustva iskoristiti kao segue za rast i osobni razvoj.

I, kaže Edelman, kao katalizator za promjene koje se proteže i izvan nas: „Možemo poboljšati svijet.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.