Što stručnjaci za prijateljstvo žele da znate o 'ublažavanju' bivšeg prijatelja

Taj je posljednji zalogaj odgovornosti ključan. Uostalom, povratak u svoj položaj nečijeg prijatelja nije tako jednostavno kao mahanje magijom za ublažavanje štapića i skakanje natrag tamo gdje ste stali. Da se samo pojavimo, ne "ne"davati pravo Vi prema njihovom razumijevanju, njihovom oprostu ili njihovoj želji da ponovno pokrenu vezu ", kaže stručnjakinja za prijateljstvo Danielle Bayard Jackson.

Da budemo što pošteniji ovom prijatelju kojeg ste, doista, duhovili, znajte da je Onus na vama na objašnjenje zašto ste nestali i zašto se sada vraćate na sliku, kaže Jackson. Bez ovih važnih komada, nasumično ublažavanje prijatelja jednako je jednostrano i potencijalno štetno od odluke, jer je nasumično duhovanje bilo na prvom mjestu.

U nastavku stručnjaci za prijateljstvo dijele kako utvrditi je li to mudar izbor za ublažavanje bivšeg prijatelja, a kada je, kako to učiniti s poštovanjem.

Kad nije sjajna ideja da ukine bivšeg prijatelja

Možda bi se činilo čudnim razmotriti ugušenje prijatelja kojeg ste duhovili zbog njihovog lošeg ponašanja ili samo neke razine duboke nespojivosti, ali nostalgija ili sentimentalnost može biti snažna sila. Unatoč tome, to nije dovoljan razlog samo za ublažavanje.

"Recimo da ste uhvatili prijatelja zbog otrovne emocionalne dinamike koja nije radila za vas ili zbog nekog groznog prekršaja koji su se počinili, a onda gledate svoje stare fotografije, a vi ste:" Pa, mi, mi mi Dobro se proveo, pa bih možda trebao izvući izdvajanja ", kaže Jackson. Iako je prirodno propustiti nekoga koga ste pustili, ta emocija ne znači uvijek potrebu da se pomiri, kaže. "Morate se stvarno zapitati:" Imam li dokaze da bi stvari bile drugačije kad bih se vratio k njima?'Ponovno pregledajte stare i gdje ste bili mentalno i emocionalno kad ste donijeli odluku da povučete komunikaciju i zapitajte se:' Da li ti razlozi postoje i danas?'"

Ako se ništa nije promijenilo u vama ili vašem bivšem prijatelju kako bi prijateljstvo učinilo održivijim, drugi krug, ublažavanje prijatelja vjerojatno ne bi bio dobar poziv ni za koga od vas. Ne samo da se vraćate u nezdravi položaj, već podvrgavate svog prijatelja istom. "Ako to nije bilo dobro prijateljstvo, ta osoba možda ne mora nužno čuti od vas", kaže dr. Franco. “Želite biti sigurni da se ne bi se samo prisiljavali na njih.”

Često bi želja za ponovnim ponovno velikom prijateljstvom više mogla proizaći iz vašeg osobnog mentalnog stanja nego iz onoga što prijateljstvo može ponuditi, svejedno. "Ako ste usamljeni, to bi vas moglo natjerati da se preselite u odnose koji nisu tako dobri za vas", kaže dr. Franco. "Dakle, ako se tako osjećate, vjerojatno nije vrijeme za ublažavanje, jer vaša želja za ponovnim uključivanjem je zamućena vašom usamljenošću, što vas može spriječiti da vidite je li veza zaista dobra u prvom redu.”

Slučaj za ugađanje

Samo je dobra ideja da se ukinete prijatelju ako su se neke okolnosti povezane s vašim početnim duhovima značajno pomaknule. Na primjer, ako ste vi ili vaš prijatelj doživjeli značajnu promjenu života jer je duhovi ili možda vaša odluka o duhu zapravo imala malo ili nikakve veze s prijateljem, ublažavanje bi moglo biti samo ono što oboje trebate steći ili čak ponovno pokrenuti prijateljstvo.

"Možda nisi imao širinu pojasa za prijateljstvo, ali to niste rekli. Ta je dvosmislenost ono što zaista ima tendenciju naštetiti ljudima, jer imamo puno problema s ožalošćenjem nejasnoća."-Dr. Franco

"Možda ste samo puno prolazili, a niste imali širinu pojasa za prijateljstvo, ali u to vrijeme to niste rekli", kaže dr. Franco. „Ta dvosmislenost je ono što zaista ima tendenciju naštetiti ljudima jer imamo puno problema s ožalošćenjem nejasnoća. U ovom slučaju, ugušenje može biti prvi korak u ozdravljenju i usklađivanju onoga što je inače bilo dobro prijateljstvo.”

Kako zapravo raditi ugasivanje i kontaktirati s bivšim prijateljem

1. Ispričajte se i uzmite odgovornost

Bez obzira na to kako vam se može činiti uznemirujući razlog za vaše duhove ili koliko ste također ožalovali gubitak prijateljstva, vaš duhovni bivši prijatelj nesumnjivo je dobio gori kraj štapa. Kao rezultat toga, vaš prvi korak u ublažavanju mora biti isprika s priznanjem štete koju ste možda nanijeli, kaže DR. Franco: "Dobar način za ublažavanje mogao bi biti reći:" Hej, razmišljao sam o tebi i kako nisam reagirao u prošlosti. žao mi je. Ako ste otvoreni za to, volio bih podijeliti ono što se dogodilo. Puno vam hvala što ste razmislili.'"

U tom trenutku, ako odgovore, budite spremni, doista, riješiti razloge zbog kojih ste otišli. "Zapamtite da nitko ne dovodi u pitanje valjanost bez obzira na vaše razloge", kaže Jackson. "Ako je to bilo pitanje mentalnog zdravlja ili ste bili uhvaćeni u financijsku nevolju ili ste izgorjeli na poslu, ili je to bilo pitanje unutar prijateljstva koje niste znali komunicirati u to vrijeme- to je valjano, ali to je potrebno reći.”

Ovo otvara vrata za ponovno povezivanje, bilo da je samo za postizanje zatvaranja obje strane, oživjeti odnos kakav jest ili stvoriti novu verziju prijateljstva između vas dvoje.

2. Ukloniti što više dvosmislenosti o zašto Neugodiš se

Nakon što dobiju jasnoću zašto ste nestali, vaš će se bivši prijatelj zapitati: Zašto si se sada vratio? I to je još jedno područje koje treba biti izravno, kaže Jackson. "Kad bih poslao poruku prijatelju, imao sam duhove i samo rekao:" Hej, razmišljao sam o tebi i želim se ponovno povezati, "Oni će razmišljati:" Što se događa?'i' želiš li nešto od mene? Da li se samo posežete jer se želite ispričati ili se pokušavate vratiti na druženje?"" Zbog toga je ključni dio ublažavanja prijatelja "vršiti velikodušan čin da im se jasne zašto ponovno pokrećete komunikaciju", kaže Jackson.

Ako je razlog obnovljeno prijateljstvo, također obavezno nacrtajte zašto mislite da će stvari glatko funkcionirati u ovom drugom pokušaju, kaže Jackson. Na primjer, ako ste u to vrijeme preplavili prijatelja jer ste bili preplavljeni poslom ili obiteljskim obvezama, mogli biste opisati kako biste se ubuduće riješili u budućnosti, kao u: "Ako se to ponovi, sigurno ću Zakažite tekst ili e -poštu u večernjim satima, tako da znate da vas ne ignoriram ", ili" Napravit ću točku za pokretanje dodatnih druženja kad god se očisti moj raspored.”U svakom slučaju, korisno je pružiti neko uvjeravanje duhovnog prijatelja da se to neće ponoviti, kaže Jackson.

3. Izbjegavajte odbranu

Vaš razlog za pružanje objašnjenja za duh nije kao izgovor ili obrana za vaše postupke, već kao put za zatvaranje osobe koja je ostala vješala. Kao rezultat toga, važno je ne skrenuti na teritorij pretjeranog objašnjavanja toliko da se čini kao da ste više zainteresirani za čišćenje ime. "Morate ostaviti malo prostora da osjete sve povrede ili tugu ili ogorčenost", kaže Jackson.

U istom smislu, sigurno ne prebacujte krivicu na svog prijatelja zbog činjenice da ste ih duhovili, kaže dr. Franco. "Čak i ako su igrali ulogu u sukobu, donijeli ste odluku da to riješite na način koji nije bio izravan ili unaprijed, i bez obzira na to što je vaš prijatelj učinio, trebali biste uzeti odgovornost za tu odluku i štetu koju bi mogla su izazvali.”

4. Priznajte da vas možda neće dočekati u svoj život

Iako je to u vašoj moći da ugušite i to učinite s najvećim poštovanjem bivšeg prijatelja i prijateljstva, nijedno ugledno ponašanje vam ne daje potpunu kontrolu nad načinom na koji Ghostee reagira. "Doista postoje posljedice za naša ponašanja kada se ne ponašamo ljubazno i ​​moralno našim prijateljima", kaže DR. Franco. Čak ni najiskrenije i objašnjeno ugušivanje možda neće navesti određenog prijatelja da vas želi u njihovom životu i to je u redu, dodaje ona.

Možda uopće ne reagiraju na vašu poruku ili možda reagiraju tako što će vam odbiti poziv da se ponovno povežete, bilo zato što su još uvijek bijesni ili uznemireni ili ih jednostavno nije dovoljno briga. U bilo kojem od ovih scenarija važno je ne gurati stvar i poštivati ​​njihovu odluku, kaže DR. Franco. Kao što sve previše dobro znaju, prijateljstvo uspijeva samo ako se sve uključene stranke međusobno ulažu,.