Što je međuljudska terapija? Što trebate znati prije nego što započnete sesije

Isto tako, netko tko je nervozna olupina zbog određene dinamike odnosa na poslu pronašao bi mehanizme suočavanja za njihove strepnje s IPT -om. Ili bi netko s problemom pijenja koji je pogoršan prema njihovom odnosu s alkoholnim roditeljem također mogao imati koristi od ove strukture. Nema samo jedan Scenarij s kojim će to raditi; Zapravo je identificiranje međuljudskog uzroka vezanog za krizu mentalnog zdravlja.

Kao što je rečeno, ovaj oblik terapije u stilu bootcamp-a nije najbolje za sve. "IPT je općenito neprikladan za one koji imaju dugoročna pitanja poput teške PTSP-a, visoko otporne depresije ili shizofrenije s obzirom na to da dugoročno liječenje zajedno s lijekovima može biti najidealniji", kaže dr. Manly.

I naravno, kada tražite pravu osobu ili program za liječenje, prijeđite na dijalog unaprijed. "Važno je pregledati psihoterapeute putem telefona ili s uvodnom sesijom da biste vidjeli osjeća li se 'fit' ispravno ", kaže DR. Muževan.

3 glavne faze međuljudske psihoterapije

Općenito govoreći, međuljudska psihoterapija je skupljena u tri glavne faze, početak, srednji i kraj. Evo što možete očekivati ​​ako to razmatrate sami.

1. Prva faza (sesije 1 do 3)

U prvoj fazi IPT -a, vaš će terapeut napraviti neke temelje da bi u osnovi dijagnosticirao problem. Vrlo često će pacijent učiniti neku vrstu ako "međuljudski inventar" svojih društvenih veza. To može uključivati ​​pregled pacijentovih obrazaca u odnosima, njihovu sposobnost intimnosti i pregled njihovih trenutnih odnosa. Nakon što se dijagnoza postigne, terapeut će dijagnozu povezati s međuljudskim uzrokom i raditi s dotičnim uzrokom.

2. Druga faza (sesije 4 do 14)

Druga faza međuljudske terapije uključuje korištenje različitih metoda za liječenje dijagnoze pri ruci. Podaci primljeni u prvoj fazi obavještavaju kako bi se osoba trebala nositi s njihovim odnosima. Nude se strategije i metode suočavanja, a terapeut djeluje u potpornoj ulozi dok pacijent radi na unosu ovih metoda u stvarni život.

3. Treća faza (sesije 15 do 16)

U posljednjoj fazi terapeut u osnovi priprema pacijenta za kraj terapije. Ovo je vrijeme u kojem se rješavaju bilo kakve dugotrajne tjeskobe i zabrinutosti, a nude se sesije za održavanje ako pacijent želi nastaviti liječenje u većem obimu.

3 velike prednosti međuljudske terapije

1. Kraće vrijeme liječenja s ubrzanim rezultatima

"IPT je koristan iz više razloga, uključujući i njegov kratkoročni pristup", kaže DR. Muževan. A budući da se stvarno usredotočite na svoje probleme, možda ćete vidjeti rezultate brže nego ako ste krenuli slikovitom rutom kontinuiranom terapijom iz tjedna u tjedan dana. "Olakšanje od simptoma obično se očekuje rano u liječenju zaključkom na ili prije, oznaka 20 sesija", kaže ona.

2. Obnovljeni osjećaj nade

Dr. Manly ističe da je razlog zbog kojeg se IPT usredotočuje na međuljudske odnose taj što sukob i beznađe u odnosima često dovode do depresije ili doprinosa depresiji (ili drugim problemima). Uspješno liječenje--čak i samo jednostavan čin traženja pomoći, može pružiti novi početak i unutarnje samopouzdanje.

3. Bolja vještina postavljena za rješavanje odnosa i okidača mentalnog zdravlja

"Usredotočujući se na izgradnju vještina u području međuljudskih odnosa i razumijevanja uzroka temeljnih pitanja-klijent se osjeća osnaženim za uspješno rješavanje izazova; to sam po sebi često poboljšava cjelokupno mentalno zdravlje", DR. Manly kaže.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.