Ono što je Lagomom, novi švedski wellness izraz o kojem trebate znati

Ali čak i savršeno izrađen popis obveza ne sprječava uvijek zid mozga koji može pogoditi oko 4 p.m. Ako se osjećate zaglavljeno ili neinspirirano na poslu, Dunne se zalaže za pronalaženje kreativne inspiracije, a ne da prazno buljite u zaslon računala. "Magazin, na primjer, može pružiti drugačiju perspektivu i prekid mentalnih ciklusa koji vas ponekad mogu zaglaviti u ruti", kaže ona.

3. Učiniti više s manje

Dunne je glavni zagovornik toga što je udoban, a opet neobuzdani prostor za poziv kući. Uostalom, minimalizam i funkcionalnost su u središtu švedskog dizajna, à la ikea. "Sve je u funkcionalizmu i dodiru ugodnosti", kaže ona. U tom pogledu, zapravo ide ruku pod ruku s Hyggeom: Brabra namještaja s rješenjima za pohranu (mislite: Osman koji skriva daljinske upravljače iznutra), pokazuje karakter.

4. Uživajte u tome da radite svoju stvar dok još uvijek provodite vrijeme sa svojim partnerom

Ako ste ikada proveli lijeno nedjeljno jutro u krevetu dijeleći New York Times Sa partnerom ste već integrirali Lagoma u svoju vezu. "Šveđani mogu imati vrijeme 'ja' zajedno,"Dunne kaže. "Jednostavno ne morate cijelo vrijeme razgovarati, što ostavlja puno prostora", kaže ona. Uključivanje joge zajedno još je jedan način prakticiranja lagoma.

5. Samo slijedite ljude na Instagramu koji vam se zapravo sviđa

Ponekad je pomicanje na Instagramu upravo ono što vam je potrebno za punjenje i osjećate se nadahnuto. Drugi put bi vas moglo ostaviti da se osjećate nekako nervozno. Zašto? Moglo bi biti ono koga slijedite. Ispunite svoj feed samo računima koji su smiješni, nadahnjujući, uzemljeni ili koji se samo općenito osjećate dobro. Drugim riječima, ne slijedite nekoga koga zapravo ne volite-samo da vidi što rade.

6. Poput Hyggea, Lagom se sve svodi na brigu o sebi

Nije tajna da je ova generacija zauzeta i više stresna-nego ikad. Dio toga ima veze s rasporedom prepunim pekmeza. Prema Dunneu, Lagom također može značiti repriiziranje onoga što vam je najvažnije u svakodnevnom životu i puštanje kada situacija to zahtijeva.

"Kad jednostavno nema dovoljno sati u danu, ispustite nekoliko lopti, prihvatite, uzmite večer na kauč s onima koje volite, a zatim započnite iznova."

Odmorite se od obaveza i privucite se u stilu ove Hygge sezone. Osim toga, ovo su mantrine wellness profesionalce zaklinju se da bi ugasili stres i tjeskobu.