Što možete saznati o fitnes i slici tijela od djevojaka

U ožujku je Lena Dunham objavila fotografiju iz svoje treninga Tracy Anderson na Instagram s natpisom u kojem je detaljno opisala njezinu dugogodišnju borbu s anksioznošću i kako joj je vježbanje pomogao u upravljanju njom. "Ne radi se o guzici, već o mozgu", napisala je o svojim razlozima za vježbanje i njegovim prednostima. Post je pokrenuo buru podrške, prikupljajući preko 100 000 lajkova i blizu 6.000 komentara.

To nije bila revolucionarna izjava, ali osjećaji, predstavljeni svojim obožavateljima, bio je samo jedan primjer kako Dunham i nju Djevojke Suradnici predstavljaju novu vrstu vježbanja zeitgeista za mlade žene, promovirajući sesije znoja za mentalno zdravlje, ravnotežu, snagu i samopouzdanje-kao što je protivno stazu do mršavog.

Da kopam dublje, intervjuirali smo Jemimu Kirke, umjetnicu koja glumi Jessu Djevojke, i njezin trener fitnessa u Brooklynu, dolje.

Ipak nisu samo Dunham i Kirke. Zosia Mamet, koja glumi Shoshannu, napisala je članak za Glamur U kolovozu 2014. koja joj je otkrila blizu cjeloživotne borbe s poremećajem prehrane, a u intervjuu za Rafineriju 29, Mamet je govorio o tome kako je ljubav fizički aktivna bila jedna od najboljih stvari za njezino zdravlje i sreću, citirajući Soulcycle i Y7 kao kao Njezini omiljeni treninzi čišćenja uma. "Radi se o pronalaženju onoga što vam odgovara i što vas čini sretnim", rekla je Rafinerija.

A Alison Williams, aka Marnie, obožavateljica je u mislima za vježbanje u mislima i govorila je o medijskom nadzoru oko svoje težine.

Kirkeovo putovanje započelo je izazovom prihvaćanja njezinog tijela nakon bebe, a ona kaže da je tek nakon vježbanja s trenerom Pilatesa i vlasnikom snage u Brooklynu Cadence Dubus naučila naglasiti na snažnom, a ne mršavu, što je uzelo samoodloga tijela sramota iz svoje rutine.

"Kao žene, cijeli smo život naučili da je tanko bolje, da što manje prostora zauzimamo bolje i da je jaka nije povezana s ženskom", rekao nam je Kirke. "Za kadence je" snažno je žensko.'Jer moramo biti snažni u svom životu i vježbati više nego što smo izgledali dobro. Funkcionalan je, poboljšava kvalitetu vašeg života, tako da možete pokupiti svoju djecu i potjerati za njima, a da se ne namotate. Radi se o tome, a ne o vježbanju jer si jeo ... jebi se što god si jeo!"

Kirke kaže da to nije uvijek vidjela na taj način. "Bila sam na tom mjestu gdje se mučiš u teretani kako biste bili mršavi, to sam radila godinama", kaže, "reći ću ti sada, nećete imati tijelo Imaš na umu radeći to, jer je to često nešto potpuno nerealno što ste vidjeli u časopisu."

U prošlosti je Kirkea bio frustriran zbog "nedostižnih" tijela instruktora u studijima koje je posjetila kao u Pure Barre i Tracy Anderson, gdje je osjećala da je prožimajući etos predložio što ste više napravili časove, što biste bliži došli do toga Taj tip tijela.

Kirke kaže da je jedna od stvari koja ju je privukla u Brooklyn Snaga bila je Dubusova zdrava, jaka figura. "Većina žena nam dolazi već jako frustrirana što nikad nisu postale mršave", objašnjava Dubus. "Iz moje vlastite pozadine da sam plesač, već znam da je tijelo sposobno toliko više od vanjske estetike-osjećamo se ponosno i zahvalno za tijelo koje imate. Nismo shvatili da je to nova ideja, ali dobili smo tako sjajne povratne informacije od žena, poput: 'Želim se popeti na planine, ne biti u bikiniju.'"

A kad žene imaju okus snage, kaže Dubus, to može promijeniti svoje percepcije o sebi na bolje. "Ove žene dolaze kažu da ne mogu napraviti push-up, ali vi ste s vremenom izgradili snagu i odjednom to rade, a njihova lica potpuno osvjetljavaju. Apsolutno je lijepo."

Osobno, kao 23-godišnja tisućljetna žena koja se borila i s problemima s anksioznošću i tjelesnom imidžom (i iskreno, koja nije?), činjenica da neke od najvećih ženskih zvijezda na televiziji danas, Dunham, Mamet i Kirke, govore tako otvoreno i otvoreno o tim pitanjima ogroman je dah svježeg zraka. Odrastao sam Tračerica i OC (Hej, Josh Schwartz). Sve su glumice na tim emisijama bile tanke, a nikad ih nisam čuo kako razgovaraju o slici tijela ili zdravstvenoj masnoći u medijima.

Razmišljam o tome da odvedete glumce od glumaca Djevojke I odabir vježbanja jer se osjećate dobro, ne izgledate dobro, nije tako loša ideja. Kirkeov savjet? "Postavite realni cilj koji je nešto održivo, što pogoduje vašem načinu života. Ponekad ćete imati težak tjedan i biti previše umoran za vježbanje, i to je u redu. Ti si čovjek." -Jamie McKillop

(Fotografije: Instagram.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Za više informacija posjetite www.BrooklynstRength.com