Zašto više teretana i fitnes trenera koji prihvaćaju pozitivnost tijela?
Ali ta teorija ne objašnjava u potpunosti zašto instruktori za fitness, suočeni s sobom ispunjenom ljudima koji su već platili 35 dolara da se znoje, pribjegavaju umornim frazama sramote tijela poput "Ljetna tijela se izrađuju zimi zimi!"(Moje tijelo je zapravo napravljeno 1985. godine, i čini se da se drži sa mnom bez obzira na sezonu. Prekriženi prsti.)
"Ljudi nisu svjesni koliko su moćne njihove riječi", sugerira Dyan Tsuimis, vrhunski trener i instruktor u Swerveu u New Yorku koji je nedavno napisao Op-ed za Život znoja o tome kako se jezik ljetnog tijela među trenerima treba zaustaviti. "Gotovo su na autopilotu razmišljajući:" Zbog toga ste ovdje; želite sjajno tijelo-kad u stvarnosti svi imaju različite ciljeve."
Još jedna mogućnost: svi mi reći Pozitivni smo tijelo jer smo učili od medija i slavnih poput Nikki Reed, Sienna Miller i Lena Dunham-da je to sada prihvatljiv način da razgovaramo o opsjednutosti nad našim tijelima. "Učimo reći" Radim to za zdravlje ", napominje Corning, koji dodaje da je stvarnost da smo svi odrasli bombardirani kulturom estetskog savršenstva, a želja da izgledamo na određeni način ugrađena je nas da li to shvatimo ili ne. "Ne možeš kriviti ljude", kaže ona. "Kupuju u nešto što su prodani."
Pa možda su treneri samo iskreni, a mi ostali vičemo: "Snažno je novo mršavo!"Dok podsvjesno očajnički dopire prema novom kulturnom tijelu idealno tona umjesto grančice?
Možda su treneri samo iskreni, a mi ostali viče: "Snažno je novo mršavo!"Dok podsvjesno očajnički dopire prema novom kulturnom tijelu ideal
To me tjera da razmišljam o činjenici da treneri, koji žive u moru od šest pakiranja, bombardiraju tjelesne ideale više nego bilo tko ne da spominje pritisak na njih da izgledaju na određeni način kako bi uspjeli u svojoj profesiji. I kako se približavate kulturnom tijelu idealu, kaže Corning, što se više valjanosti osjećate ... i što više vas stvarno Želite li doći do toga.
Ovo, doživio sam. Usred nedavnog režima treninga namijenjenog da mi pomogne u izgradnji snage, počeo sam primjećivati ruke u ogledalu. "Jao, izgledat ću tako dobro u svom bikiniju ovog ljeta!" Mislio sam. A onda, "O, moj Bože! Pišem priču o jeziku bikini-karoserija up!"Kako je mogao ozbiljno mišićavi set ne stalno razmišljati o estetici i zauzvrat, prođite to usredotočenje na?
Je fit talk debeo razgovor?
Ali u srž problema: je li takva vrsta tijela negativnog jezika tijekom treninga čak i tako loše? Mnogi ljudi, kad se tema pojavi, kažu: "Što nije u redu s željom i radom prema čvršćoj guzi ako ću zbog toga izgledati i osjećati se dobro?"
Ništa inherentno, naravno. Ali osjećati se dobro u vezi s rezultatima nije isto što i biti sramotan u vjerovanje da ih trebate dobiti. A prema trenerima koji pokušavaju promijeniti diskurs, poput Tsuimisa (i mnogih drugih koji ovdje, treba napomenuti, nisu spomenuti), govoreći o treningu u smislu estetskih ciljeva pretpostavlja da instruktor zna što je motivirano motivirano svaki Osoba u nastavi koja se pojavljuje.
Uzmimo, na primjer, nekoga tko je usred velikog putovanja mršavljenja i imao je grozan, emotivan dan, ali ipak su uspjeli uspjeti u razredu. "Da biste nekome rekli na tom mjestu da morate imati mršave ili tonirane ruke da biste nosili kupaći kostim ... to može biti zaista štetno i vratiti ih natrag", kaže Tsuimis.
Corning također obavlja puno istraživanja o "razgovoru o masti", samo-razdvajajuće tijelo/težinu/hranu za razgovor žene se neprestano sudjeluju. ("Čekaj, jesu li moje tonirane ruke čine da mi noge izgledaju debelo?") Otkriveno je da razgovori o masti povećavaju nezadovoljstvo tijela i da bude vrlo zarazan. Čini mi se da bi to moglo potaknuti naznake negativnih tijela tijekom treninga (iako još nema istraživanja o toj temi).
Razmislite o tome: Ako instruktor nastavi razgovarati o tome da dobije vruće dupe tijekom nizova čučnjeva, ne možete li samo čuti razgovor s svlačionicom nakon? "O, moj Bože, nisam mogao ni napraviti te čučnjeve. Dupe mi je tako mršav."Debeli govornik broj dva, sada ugrize buba, zvoni:" nema šanse Imate toliko celulita koliko i ja."
Pozitivno pojačanje tijela
Dakle, što bi treneri trebali umjesto toga reći? "Ljudi imaju svoje razloge za rad, a oni će se izazvati na svoj način ako im dopustite", kaže Tsuimis, koji predlaže podsjetiti vježbače na njihove ciljeve i davati pozitivno pojačanje na temelju njih. "Cilj bi trebao biti potaknuti ih da budu bolji u tom trenutku."
U konačnici, takva vrsta ohrabrenja mogla bi imati učinke koji traju mnogo duže nego što će isklesani abs. "Ako si samo slijedeći površno ... manje ste otporni na životne ljuljačke i strelice ", kaže Corning. "Ne možete očekivati da ćete se na kraju dana osjećati cijelo i dobro prema sebi."I nije li to stvarno ono čemu svi težimo?
Za sjajniji uvid u sliku tijela, Misty Copeland ima neke ozbiljno mudre riječi. Ili pogledajte ovaj umjetnički projekt nadahnut stereotipom o "tijelu Pilatesa."
