Zašto moj pip miriše na sumpor? Hrana i drugi uzroci koji smrde

Hrana s visokom sulferom

Što se tiče problematične namirnice, evo nekoliko namirnica visokog sumpora koja bi mogla biti odgovorna za posebno smrdljive poops:

1. Križano povrće

Kruženi povrće poput brokule, karfiola, briselskog klijanja, šparoga i kupusa su u sumporu, pa ako jedete u višku, mogli bi rezultirati nekim neugodnim iskustvima u kupaonici. "Ove namirnice mogu natjerati da se neki ljudi osjećaju natečenim i plinovima zbog količine vlakana koja sadrže", dodaje Zeitlin. “Ako doživite natečenju iz ove hrane, ali volite ih jesti, bilo bi bolje na crijevima da ih pojedete kuhani umjesto sirove." Razlog? Kuhanje će pomoći razbiti dio vlakana radi lakše probave.

2. Životinjski protein

To je pravo crveno meso, perad, riba, svinjetina i jaja mogu učiniti da i vaš plin miris, kaže Zeitlin. To je zato što određene aminokiseline koje se nalaze u proteinima na bazi životinja sadrže sumpor. Štoviše, ako imate odrezak s vinom ili pivom, možda bi bio još smrdljiviji, jer alkohol može biti i okidač za neugodne, slabovidne BMS.

3. Saveznici

Možda volite začiniti povrće i meso s lukom i češnjakom, ali oni mogu dovesti do rangiranja daha i Poops, kaže Zeitlin. Hvala, sumpor! Oni su i FODMAP Foods, što znači da bi mogli izazvati reakciju kod onih s IBS -om ili drugim osjetljivošću na crijeva.

4. Suho voće

Znam da su datumi medoola * zalogaj za jelo trenutno, ali sušeno voće obično ima visoku količinu sumpora (koristi se za očuvanje voća)-i kad se jede u velikim dijelovima, može učiniti da vaš plin miris loše. Pridržavajte se malog posluživanja i zamjene za svježe kad možete kako biste bili u provjeri plina.

5. Mljekar

Ovaj je najveća izdaja svih. "Mliječni proizvodi su bogati sumporom", kaže Zeitlin. "Međutim, nisu svi koji jedu sir, nemaju mirisne poops. Ako ste netolerantni na laktozu ili imate alergiju na mliječne bjelančevine i jedete mliječne proizvode, vaša crijeva neće moći pravilno apsorbirati hranu i uzrokovati da vaši poops mirišu gore od drugih. Taj miris može izaći s aromom sumpora, ali iz laktoze nije sumpora.”

Ostala često često postavljana pitanja

Što uzrokuje proljev koji miriše na trula jaja?

Prema gastroenterologu, certificiranom za odbor, Samantha Nazaret, dr. Med. "Ako je u tijeku [smrdljiva) proljev, to bi moglo značiti da vaše tijelo ne radi pravilno apsorbira ili razbija nešto (intolerancija laktoze/fruktoze/ugljikohidrata, insuficijenciju gušterače), imate GI uvjet (poput IBD ili CELICIJE infekcija ", objašnjava ona. „Posebno su smrdljive bube Giardia, parazit i Clostridium difficile, C. Kratko se razlikuje, što je bakterije.”

Što znači ako vaš pip ima kemijski miris?

Iako sumpor ne miriše osobito kemijsko, tehnički jest. U svakom slučaju, ayurvedski specijalist i osnivačica škole Shakti, Katie Silcox, MA, kaže da ako imate čudno mirisno-osobito, ako miriše na kemijsku-to bi mogao biti jasan pokazatelj loše prehrane. “Jeste li jeli prerađenu hranu punu kemikalija?" pitala je. "Ako je tako, pokušajte izrezati tu hranu nekoliko dana i vidite mijenja li se miris.”

Zašto moj pip miriše na slatki sumpor?

Još uvijek razmišljajući o tome što znači kad vaš pip miriše na sumpor? “Sumporni miris može ukazivati ​​na spuštenu/oslabljenu metaboličku sposobnost i može se pogoršati jedenjem stvari poput jaja, luka, graha, brokule, šparoga, češnjaka i raskrsnog povrća bez začini ", kaže Silcox, koji je a New York Times najprodavaniji autor iz Zdrava sretna seksi: Ayurveda mudrost za moderne žene. Uz to, ona dijeli da u ayurvedskoj medicini stvari koje mirišu ili degustacije mogu ukazivati ​​na kafičku neravnotežu.

"To znači previše težine", objašnjava Silcox. “Pokušajte spustiti hranu s visokim udjelom i smanjiti unos masti/slatkiša. Zdrave masti za nas su odlične u umjerenim količinama, ali ako imamo vikend jetre/žučni mjehur, previše masti može uzrokovati sporo probavu i pridonijeti tim čudnim mirisima.”

Dobra vijest je da postoje neke namirnice koje smanjuju miris stolice. "Pokušajte začiniti svoju hranu uz đumbir, kurkumu, kumin, korijander, komora i crni papar kako biste probudili probavni proces i pomogli u probavi sumporne hrane", sugerira Silcox.

Što znači ako vaš pip ima snažan miris?

Ako je vaš čudno mirisni pik karakterizira posebno jak miris koji se čini da se zadržava, Silcox kaže da bi to mogao biti pokazatelj da je vaš probavni sustav upaljen. "To također može biti samo znak da je vaša probava malo pregrijana", dodaje ona. “Jeste li u posljednje vrijeme jeli puno vruće začinjene hrane? Što je s alkoholom? To se u tradicionalnoj medicini smatra 'vatrogasnom vodom'. Pokušajte ukloniti začinjenu, prženu hranu i alkohol nekoliko dana i provjerite hoće li to pomicati miris.”

Još jedan razlog zbog kojeg vaš poo može mirisati posebno jak? Zatvoreni ste. "Zatvor može značiti rjeđe odlazak u kupaonicu, imati teške stolice ili čak osjećati kao da sve nije izašlo", kaže dr. Nazareth objašnjava. “Ako poop duže vrijeme sjedi u vašem debelom crijevu, on dalje fermentira.”Kako bi se izbjeglo smrdljivu situaciju povezanu sa zatvorom, dr. Nazareth kaže da možete povećati unos vode i vlakana i aktivirati. To će vam pomoći da se stvari kreću i manje smrdljive, kaže ona.