Zašto sam bio samopouzdaniji u 225 kilograma nego što sam bio kad sam smršavio

Kroz @getfitbrooklyn, 117 000 sljedbenika Instagrama (i brojanje) Chinae Alexandera pogledajte Adidasovog veleposlanika za Fitness Inspo i Keeping-It-Real komentar. Ali ovdje, ona govori o nečemu o čemu se rijetko raspravlja u opisima i hashtagovima: kako se nositi s velikim psihološkim potresom koji može doći s gubitkom kilograma.

Započeo sam svoj fitness putovanja u dobi od 22 godine, kad sam imao 225 kilograma i nosio sam veličinu 16-kao oklada s prijateljem. To je bilo najviše što sam ikad težio--ujedno je i najzadovoljniji što sam ikad bio. Smijem se jer sam se gledao u ogledalo i razmišljao: "Prokletstvo, ti si tako lete.”

Tijekom razdoblja od dvije i pol godine promijenio sam sve o tome kako sam djelovao. Održavao sam strogu prehranu i trenirao šest dana u tjednu, što je rezultiralo brojem na skali koji je pao. Bio sam prilično marinac u Spandexu. Svaki dan mi je odjeća postajala labavija, komplimenti o mom izgledu postajali su učestaliji, a moj ponos rastao.

Bilo je slatkih trenutaka, poput odlaska u svlačionicu koja je nosila odjeću velike veličine, nadajući se i moleći se da će se uklopiti-a zatim odjednom shvatiti da će hlače koje sam jednom morao napraviti neki ritual plemena plesa da uđem u ulazak u to sada su se uvalili u struk.

Riječi drugih počele su potaknuti moje samopouzdanje. Postali su mjerni štap za moju dostojnost. Živio sam za trenutke kad bih ušao u grupu ljudi koje nisam vidio i osjećao da se divljenje nabubri oko mene.

Kad sam postigao ono što sam mislio da je moj cilj, odjednom sam shvatio: bio sam najmanje uvjeren da sam ikad bio.

Počeo sam dobivati ​​bolesno zadovoljstvo od ograničavanja sebe kad bi svi ostali na zabavi bili duboki laktovi u pizzi, govoreći mi: "Tako si disciplinirani. Nikad ne bih mogao biti tako disciplinirani kao ti!"Interno bih se potapšao po leđima, samo da bih mi unutra bio odjeknuo tup, šuplji odgovor lažnog ponosa.

Kad sam postigao ono što sam mislio da je moj cilj, odjednom sam shvatio: bio sam najmanje uvjeren da sam ikad bio. Bio sam zaglavljen u ciklusu žudnje za afirmacijom, divljenjem i napretkom. Isperite i ponovite.

Osjećao sam se kao da sam se pripremao za ovaj odmor iz snova, a kad sam stigao nisam mogao prestati opsesirati činjenicu da kreveti nisu dovoljno čvrsti, hrana je sisala, mještani su bili nekako nepristojni, a moja stopala povrijeđen od hodanja cijeli dan. Znao sam da sam estetski izgledao bolje, ali srce me jednostavno nije upoznalo. Prodao sam svoju unutarnju ljepotu za tanja bedra i povećane opcije garderobe.

Prodao sam svoju unutarnju ljepotu za tanja bedra i povećane opcije garderobe.

Bilo je vrijeme da se vratim sebi. Povratak na onu djevojku koja se pogledala u ogledalo i ugledala osobu, a ne napredak. Znao sam da ne trebam vratiti na 70 kilograma da je nađem, ali ja učiniti Trebate izvršiti neke velike promjene.

Tako sam prestao opsesirati broj zašiljen na oznaci svojih hlača. Ili kako sam se uspoređivao sa svima ostalima, kako na društvenim medijima, tako i u životu. Odložio sam ljestvicu hrane. Pustio sam si tu dodatnu čašu vina. Proveo sam više svog vremena pomažući drugima i manje vremena razmišljajući o sebi. (Ovo je bilo 100 posto najvažnija stvar koju sam ikad učinio.)

I evo me. Nije moj najsitniji ili najsvečiji, ali tako prokleto radostan. Osjećam se sadržaj, ali nije ugodno. Osjećam se ponosno, ali ne i ponosno. Imam slobodu dopustiti da živim bez prevrtanja.

Ono što sam naučio je da ne možete dopustiti da se vaš um konzumira sa svojom vanjskom ljepotom jer možda samo stignete na željeno odredište, ali još uvijek budete potpuno izgubljeni. Reći ću vam, to su neke srčane koordinate.

Nikad ne zaboravite svoju vrijednost, jer: "Prokletstvo, ti si tako letio.”Bio si, jesi i uvijek ćeš biti.

Radite na svojoj duši. Izađite i znojite se. Jedite hranu zbog koje vaše tijelo djeluje u najboljem redu, ali ponekad ćete morati ući laktove u pizzu. Kredite do vaše razumnosti. Stanje vašeg srca daleko je važnije od stanja vaših bedara. I na kraju, nikad ne zaboravite svoju vrijednost, jer: "Prokletstvo, ti si tako letio.”Bio si, jesi i uvijek ćeš biti.

Evo održavanja vibracije usredotočene na srce zajedno s novogodišnjim rezolucijama. Možete započeti s ovim sedmodnevnim resetiranjem samoljublja ili dajući srcu čakri dodatnu pažnju.