Okidač uzrokuje folikule kose, koji se obično voze između faza uzgoja, odmora i prolijevanja, kako bi se prebacili na fazu prolijevanja. Obično započinje dva do tri mjeseca nakon okidača (počeo sam vidjeti kako mi kosa naglo pada oko travnja i svibnja). Srećom, stanje je privremeno i tipično samoodređenost u tri do šest mjeseci, kaže Sara Perkins, dr. Med. (Hvala svim bogovima.)

Iako telogen effluvium rijetko rezultira "ćelavom", kao što sam saznao od raznih liječnika, to može * rezultirati gubitkom čak 50 posto kose. I to mi se dogodilo. Prolio sam se kao lud.

Dr. Perkins je sa mnom podijelio da uobičajeni uzroci telogenog izbacivanja uključuju glavnu bolest, psihološki stres, operacije, ekstremni gubitak težine ili pothranjenost te nagle hormonalne promjene.

Okidač uzrokuje folikule kose, koji se obično voze između faza uzgoja, odmora i prolijevanja, kako bi se prebacili na fazu prolijevanja.

Kao možda i puno drugih ljudi, nisam jela sve od sebe tijekom karantene. U stvari, uopće nisam jeo. Kad se ljudi pod stresom, neki jedu više nego inače. Ja sam suprotno: gubim apetit. Izdržao sam kavu i žitarice i sve što se dogodilo da se druži u mom hladnjaku. Imao sam savjetovanje s Melissom Anzelone, ND, iz Nutrafola, a ona je podijelila sa mnom da je preskakanje obroka i unos niskog proteina/unos visokog ugljikohidrata zapravo radio apsolutno nikakvu favorizu, to je pogoršalo gubitak kose još gore.

Povećao sam prehranu i započeo dodatke

"Ne udaranje minimalnog proteina dnevno, preskakanje doručka ili samo jesti [sve] povrće doprinosi gubitku kose", kaže dr dr. Anzelon. "Kad preskočite obroke, to tijelo uzrokuje stres i povećava kortizol hormona stresa, koji može prekinuti ciklus rasta kose.”

Ops. Kupio sam neki kolagen u prahu koji je pakiran proteinima drugi kad smo se srušili s telefona. Provjeravam unutarnju snagu Honu Marine Collagen (30 USD). Jedenje tona proteina na bazi životinja ili biljaka nije mi toliko privlačna jer se osjećam pretjerano punim i letargičnim, tako da mi kolagen ili protein prah dobro funkcionira.

Također sam se naoružao raznim dodacima. Dajem mnogo zujanja o brand nuttrafolu (79 USD),. S obzirom na moje pooštrene financije, također imam više prihvatljivih natrnih novčanika duboko ukorijenjenih (56 USD mjesečno) i zdrave kose Objective wellnessa (28 USD) spremna ako moja situacija postane strašnija. Budući da sam radio kod kuće besplatno, moje opravdanje za dodatke lakše je progutati (haha) jer više nisam plaćao 100 USD+ mjesečno za članstvo u teretani.

Usput, ako počnete uzimati dodatke za rast kose, vi neće Raste kosu po cijelom tijelu. O da, definitivno sam pitao: receptori na vlasištu razlikuju se od ostalih dijelova tijela, prema DR. Anzelon. Kosa na tijelu reagira na visoku razinu hormona aka samo pubertet i starost, dok kosa vlasišta reagira na sve.

Usput, ako počnete uzimati dodatke za rast kose, vi neće Raste kosu po cijelom tijelu.

Smanjenje stresa (moj glavni prijestupnik) trebao je biti moj prvi problem gubitka kose za rješavanje. Kako smanjite stres kada je glavni uzrok stresa-pandemija, gubitak posla i opustošena ekonomija-tako je izvan vaše kontrole? Niti jedan koji bi se mogao povući od bilo kakvog izazova, povećao sam unos CBD -a iz sporadično u svakodnevno. (Tamo je tona CBD proizvoda.) Nutrafol također ima adaptogene smanjenja stresa poput Ashwagandha, tako da pomaže ublažiti bilo kakvu anksioznost zbog cijene, a ako se odlučim pojednostaviti svoje dodatke ili usmeni akcijski plan, pokriva puno baza.

Dobio sam pravu zalihu kose

Pa što stavljam na glavu? Stvarno sam se uključio u to, idući tako daleko da se obratim frizerskom stilistu Alyssa Milano, Linh Nguyen, radi savjeta. Ako niste vidjeli Milanov videozapis o virusnom gubitku kose, provjerite. Uistinu sam se osjećao kao da nisam sama u ovom kaosu za gubitak kose.

Preporučio je sljedeći režim liječenja za Milano kada je doživjela značajni gubitak kose kao nuspojava Coid-19: Nioxin System Kit br. 6, nioksin kompleks dodataka za rast kose, spašavanje noćne gustoće nioksina i nioksin minoksidil za žene 2%.

"Budući da je Alyssa doživjela značajan gubitak kose, preporučio sam da koristi minoksidil", kaže Nguyen. "Napominjemo, ovaj tretman je posebno za ponovno rast kose i samo oni s prekomjernim gubitkom kose trebali bi razmotriti upotrebu. Preporučujem da prije upotrebe razgovarate s dermatologom kako bi se osiguralo da je ovaj tretman pravi za vas."

Osim Nguyenovih preporučenih proizvoda, podijelio je nekoliko savjeta za suočavanje s prorjeđivanjem ili gubitkom kose, poput korištenja svilene jastučnice (ovo će biti manje abrazivno na kosi/vodi do manje loma), nježno četkanje s čekinjama svinje na suhu kosu ili Mokri četkica (12 dolara) i trake za glavu i platnene trake.

Nakon mnogo istraživanja, idem sa šamponom KeraHealth-a i balzama za gubitak kose (za sada) jer je bez lijekova i navodno potiče rast na staničnoj razini zajedno s vitabridom C¹² nazvan kosa tonika profesionalca. Ali definitivno sam se ubacio svilenu jastučnicu od strane Grace Eleyae i vježbao sam sve njegove savjete koji ni ne razbijaju banku.

Postoje neki zaista skupi tretmani za gubitak kose poput PRP -a (proces u kojem je vaša krv uvučena, a zatim stavljena u centrifugu kako bi se odvojila plazma, a zatim ubrizgana u vlasište radi stimulacije folikula kose) ili terapije laserskog svjetla, ali to su više od 2.000 dolara i nemam vrstu proračuna za podršku.

Jedina malo skuplja stvar koju isprobavam je akupunktura, u koju čvrsto vjerujem u smanjenje stresa, ali nažalost to nije uspjela učiniti otkad je pandemija započela zbog zatvaranja vlade mandata vlade. Ali očito, postoji akupunktura koja pomaže gubitku kose u centru Yinova u New Yorku za koju sam rezervirao otkad je otvoren centar. Nije pokriveno mojim osiguranjem (iako to može ovisno o vašem planu!) Ali ne ručam i ne putujem kao nekada, tako da je ovo moj trenutak "Zaslužujem ovo".

Hoće li raditi?

“Kada ću dobiti svoju grivu?”Pitao sam sve dokumente. Očekujte pet do šest mjeseci, svi su mi rekli. Ali već sam počeo vidjeti neke znakove nade: moj prijatelj je nedavno komentirao da prolijevam manje nego prije (da, toliko sam prolio prije nego što bi to primijetili prijatelji). Kad sam pod tušem, puno je manje kose koju izvlačim iz odvoda i četkice tijekom jednom tjedno puhanje suši. Komadići ne izlaze u moje ruke kad prolazim prstima kroz kosu. I ja sam na skoku jer je to moj profesionalni rad s novim klijentima.

Trebat će vremena da povratim moju gustoću i debljinu, ali usredotočiti se na ono što mogu kontrolirati spavanje, prehranu i prihvaćanje onoga što je izvan moje kontrole-je li početak.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.