Zašto je vrijeme da se briga o sebi pretvori u brigu o zajednici za dublje liječenje

Briga o zajednici postoji već dugo vremena, ali nikada nije bila "mainstream."Vjerujem da to ima veze s ovim urođenim kondicioniranjem koje mnogi Amerikanci podržavaju, što je neovisnost u odnosu na međuovisnost. (Pomislite samo na staru, vrlo američku izreku o "Povucite se po svojim prtljažnicima" i vidjet ćete na što mislim.)

Njega zajednice temelj je zajedništva; Uzgojem, bolje smo podržati naše dobrobit i ono naših najmilijih.

Ali nema ništa loše u oslanjanju na druge ljude. Uostalom, ljudi su po prirodi duboko društveni; Žudimo za drugim. Kao terapeut, prepoznajem da klijenti imaju puno potreba koje je potrebno zadovoljiti, a oni to ne mogu učiniti sami, ili samo od uključivanja u terapiju. Ljudi trebaju brigu, ali također im je potrebna briga o zajednici. Zbog toga (i mnogi drugi socijalni radnici poput mene) djeluju i u kliničkim uvjetima (terapija) i na makro razini za izgradnju zajednica i povezivanje ljudi s resursima koji su dostupni i dostupni njima.

Sada ne trebate biti socijalni radnik da biste vježbali skrb o zajednici. Ovo nije samo organizacijska praksa, već pojedinačna praksa koja se može uzgajati u našim vlastitim krugovima. Jedan od najvećih oblika samo -brige (koji se nažalost često ne poštuje) je tražiti pomoć, a pomoć koju tražimo najvjerojatnije uvijek dolazi od članova u našoj zajednici. Pa kad je u pitanju prebacivanje napora sa sebe na brigu o zajednici, shvatite da to nisu dva odvojena silosa-oni su međusobno povezani.

Neki primjeri skrbi o zajednici mogu izgledati:

• Nudeći čuvanju za prijatelja
• Pitati nekoga kakvu podršku trebaju tijekom teškog vremena
• Kuhanje obroka za nekoga koga poznajete, samo zato što
• Stvaranje kompleta za brigu o prijatelju, susjedu ili članu obitelji
• Sjećajući se imena osobe koja vam je poslužila ili prebacila namirnice

Njega zajednice na makro razini može izgledati:

• Glasanje
• Govoreći protiv nepravde
• Doniranje organizacijama u potrebi
• Volontiranje
• Obraćanje sukobu kada se pojavi na radnom mjestu i drugim društvenim okruženjima
• Stvaranje ili pridruživanje grupi za podršku

Mnogo je načina na koje se možemo brinuti za sebe, na isti način na koji postoji mnogo načina na koje možemo naučiti brinuti se za druge. Zapamtite da je briga o sebi most do brige o zajednici, a briga o zajednici most do izlječenja u zajednici. Dok radimo na liječenju jedni drugima, možemo se bolje izliječiti.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.