Zašto meditacijski studiji i socijalna iskustva-dolaze u grad u vašoj blizini
Oboje su dijete Myk Likhova, jogi s MBA iz škole Wharton koji je 2014. osnovao Modern OM, marku visokog viba dizajnirana oko sedam boja (svaka odgovara čakre)-prodaje sve, od majica do poklona Kartice za Mala perle, koje su sada na nacionalnoj razini na nekim jogaworks i izdisanim lječilištima, kao i na mreži.
A sada 7 (tu je opet taj broj) nudi dnevni raspored satova meditacije-sve, od vođenih radionica do zvučnih kupanja do četvrtka, na Super Chic lokacijama, uključujući 1 Hotel South Beach i moderni OM Loft u centru grada.
Dok su učitelji meditacije s velikim imenom s obala (razmislite u skladu s Biet Simkinom, Retoks Autor i Yogi Lauren Imparato i Alyson Charles aka The Rockstar Shaman) predavali su na festivalu 7 i The Modern Life Festival, Likhov kaže da scena u Miamiju nije mini-la ili mini-NYC-IT ima svoju jedinstvenu vibraciju.
"Miami osjeća nekoliko godina iza. Kultura joge ovdje je jaka, s novim studijima koji se otvaraju i napreduju ", kaže on. “Ljudi ovdje trebaju meditaciju jednako kao i druga mjesta. Jednostavno nije bilo mjesta, kulture ili dostupnog programa oko nje. Pokušavam to promijeniti.”
Što je s ostatkom zemlje?
Joga studiji i centri budizma dugo su pružali grupne meditacijske sesije u sklopu rasporeda svog razreda, ali oni se često naginju obrazovnim, a ne društvenim. (Razmislite o akademicima s konjskim repima vs. Duhovni gangsteri.) Ali to se mijenja, a ovo je samo nekoliko primjera zujanih, pažljivih događaja širom zemlje:
• U Austinu: Meditacijski bar je padajući studio s nekoliko predavanja dnevno, uključujući "Happy Hour", meditaciju s potpisom studija. Kombinira dah, vizualne tehnike i skeniranje tijela za iskustvo koje je trebalo podići raspoloženje s mamurlukom.
• U Chicagu: Meditalitet Yoga & Meditation Center nudi neke razrede za odbacivanje zajedno s obrazovnim tečajevima--postoji čak i besplatna grupna klasa svake subote ujutro u 10 a.m. (Nije loše zagrijavanje prije doručka, i Svoju uštedu možete staviti prema dodatnom matcha latteu.)
• U DC: Flow Yoga Center ima grupnu meditacijsku seansu gotovo svaki dan, u rasponu od pažljivog disanja do joge nidra (ultra opustošena drevna jogijska praksa). Također na području DC-a je učiteljica Meditacije Rockstar Tara Brach, koja je definitivno na ravnoj budističkoj strani stvari, ali može privući mlađu bazu obožavatelja-održava se tjedno "srijeda s Tarom" u razgovoru o meditacijskom centru uvida u Washingtonu.
I uskoro dolazi u vašu konferencijsku sobu ..
Do sljedeće godine mogli biste imati grupne meditacije koje vam dolaze u vašem uredu. Mindfresh, tvrtka koja obećava "moderno iskustvo meditacije za one koji sjede cijeli dan", trenutno je u NYC-u, LA i San Franciscu-----a 2017. planira se proširiti na Denver, DC i Philadelphia.
"Imamo izazovan i zabavan zadatak pretvaranja ureda u zen oazu", kaže Jen Kluczkowski, suosnivačica i izvršna direktorica MindFresh-a, objašnjavajući da su sjednice namijenjene "skoku osjetila na poslu, tako da uključujemo aromaterapiju, Prilagođeni popisi za reprodukciju i prigušena rasvjeta."
Osim toga, baš kao i kad ste vi i vaši uredni prijatelji radili Whole30 zajedno, sjednice uredske meditacije čine vjerojatnije da ćete to učiniti redovnom navikom-dok nude vibraciju društvene grupe koja se osjeća vrlo ooo. Kluczkowski ga naziva "kolektivnom energijom koja se pojavljuje nakon dijeljenja meditacije zajedno-čini se da svi ostavljaju na istoj frekvenciji."
Zvuči kao sjajan način da budete sretniji u radu bez produktivnosti ili naginjajući se potrebnim.
Gdje vam je omiljeno mjesto za meditiranje s grupom? Javite nam najbolja mjesta vašeg grada u komentarima!
Ako želite započeti s praksom meditacije samo prije nego što napravite grupnu stvar, ove su aplikacije za pažljivost sjajno mjesto za početak. I evo petominutnog videa o meditaciji koji je dizajniran tako da vam pokaže napor.
