Zašto jedan fizikalni terapeut kaže da je tajna jačanja nožnih prstiju i sprječavanje buniona žlica
Prema DR. Kaplan, metoda žlice je najpovoljnija za bolove u ranom početku buniona i za korištenje kao kratkoročni lijek za zaustavljanje pogoršanja Buniona. Kako napreduje deformitet buniona, metoda žlice bit će manje učinkovita za podešavanje buniona i ublažavanje bolova, objašnjava on.
Iako ne možete u potpunosti spriječiti bunine, možete ograničiti njihov napredak ili smanjiti bol ojačavajući nožne prste ciljanim vježbama, pravilno opremljenim cipelama (posebno onima s širokim kutijom nožnih prstiju) i ograničenim dodatnim pritiskom na niskorazrednu buninu noseći ortotiku u vašim cipelama.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
