Zašto jedan trener kaže da 20-minutne HIIT sesije mogu biti još učinkovitiji od dužih klasa

3. 17-minutna jezgra i donji dio tijela HIIT trening

Ova Quickie HIIT serija je samo sramežljiva od 20 minuta, ali ipak uspijeva ostaviti donji dio tijela kako bi urlao. Izmjenjuje se između poteza s visokim i niskim utjecajem, tako da dobivate malo ukusa, a maksimalno iskoristite svaku sekundu koristeći "pametne, složene vježbe."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.