Zašto vježbanje bez ogledala pomaže mi više volim svoje tijelo

Jer ako se negativno samostalno pojavi kada se provjerite srednji protok ili rep, koliko prednosti vježbanja možete stvarno unovčiti? Možda zvuči kontraintuitivno onima koji vjeruju da bi ljudi s prekomjernom težinom trebali biti sramotni u kondiciju (postoje, vjerujte mi), ali vidio sam da moj fizički dobitak pogodi kad vježbam ispred ogledala. Uostalom, potrebna je određena količina osjećaja dobrog sebe da se stvarno gurnem tijekom svojih treninga, a ako ne razmišljam o svojoj veličini, mogu se lakše ući u utor. Oslobođen od naljepnica koje sam dodijelio sebi, mogu biti svatko poput djevojke kakva jesam kad prolazim vlastite granice, sprintajući noge jednako brzo (umjesto da usporavam jer ne 'ne mislim da su "bucmaste" djevojke sposobne za te brzine).

Dno crta: Odstupanje od ogledala da se različito vidim jedna je od najboljih stvari koje vježba za moj um. Ali pozvao me uzalud-također je jedna od najboljih stvari koje radim za svoj plijen.

Najbolje što sam učinio za svoje mentalno zdravlje bilo je učenje razdvajati svoju težinu od svoje vrijednosti. I evo kako sam naučio voljeti stare fotografije sebe-u svakoj veličini.