Zašto je joga otprilike puno više od fitnesa za Lenu Dunham

Naša potpuno nova video serija "Lena Dunham done Yoga" sadrži nijednu drugu osim Lena Dunham i njezin instruktorica joge BFF Beth Cooke koji idu s protokom kod kuće. Jer kad glumica-redatelj-pisac (i rastući Yogi!) Poziva vas u njezin stan u Brooklynu na popodne Vinyasa i potpuno nefiltrirana djevojčica-zgrabiš svoju prostirku. Uključite se u nove epizode serije svaki dan, cijeli tjedan.

Lena Dunham's Go-to Yoga Studio je za razliku od bilo kojeg kojeg sam ikad vidio, jer je točno usred kuhinjskog prostora s mandarinom narančastim u njenom sunčanom apartmanu u Brooklynu.

A Djevojke Zvijezda je prošlog travnja pokupila praksu, nakon što su se brojne operacije endometrioze osjećali kao, prema njezinim riječima, "99-godišnja žena."Yogi Beth Cooke pokazala je Dunhamu koliko bi mogle biti restaurativne i energizirane asane. (U slučaju da ste se pitali, suigrača Zosia Mamet postavila je njih dvoje na ono što je vjerojatno bio najbolji znojni datum prijatelja ikad.)

Odluči se vježbati kod kuće, jer joj je teško letjeti ispod-radar u javnosti i, kao i bilo tko drugi, postaje samosvjesna tijekom grupnih sesija.

Odluči se vježbati kod kuće, jer, kako objašnjava, teško joj je letjeti ispod-radar u javnosti-i, kao i bilo tko drugi, postaje samosvjesna tijekom grupnih sesija. "Nisam htio biti na joga razredu zaostajajući za svima", priznaje Dunham, koji je u početku mislio da će njezine operacije inhibirati njezine mogućnosti u Vinyasa Flow. (Upozorenje spojlera: Od tada je dokazala da je profesionalac.) Umjesto toga, ona poziva preko Cooke-koji obično donosi poslastice poput veganskih krafni kako bi zasladili njihovu praksu i gurnuli u stranu svog stola za blagovaonicu tako da ima dovoljno prostora da se dva tijela savijaju i ispruže u sadržaj njihovih srca '.

Starleta, koja je osobno jednako topla i duhovita kao što biste zamislili, stvarno se otvorila dobro+dobro u njenim ograničenjima, morala je čučati na joga bloku da bi držala Malasanu ili činjenicu da radi na njezinoj poz Ali jednostavno nije dosta tamo još. Ona pokazuje da je joga uistinu za sve, a vi možete raditi svoju asanu kod kuće i iskoristiti (mnoge) prednosti. Oh, i-kao što ona definitivno pokazuje-potpuno je u redu da unesete glupost u vašu praksu.

Uključite cijeli tjedan, jer premijerimo svih osam epizoda Well+Good-ove potpuno nove video serije "Lena Dunham radi joga". Od laganih joga poza do savjeta o borbi protiv svega, od stresa do seksi samopouzdanja (također: urnebesno razdoblje mithithing), hahaha ćete dok tečete. -Rachel Lapidos

Pogledajte prvu epizodu "Lena Dunham radi jogu", gore!

Joga ima širok raspon prednosti. Slučaj u točki? Kundalini joga tehnike mogu dovesti do fantastičnog seksa. A joga može izgraditi emocionalnu snagu-.