Zašto Zoe Saldana ograničava kardio na 20 minuta-max

Za neke ljude trening može biti energičan ili čak dovesti do boljeg noćnog sna. Ali kao što Saldana pokazuje, ne djeluje svačije tijelo na isti način. Definitivno ne postoji jedan način da ostanete aktivni-tako ako apsolutno volite svoje duge vožnje, nema potrebe za rezanjem tih dodatnih znojnih, meditativnih minuta.

Ali ako uvijek tražite više vremena u svom danu (a tko ne voli hack produktivnost?), Pristup ove zvijezde Badass pomaže vam da ga pomiješate, zakažite mudro (više minuta u danu za borbu protiv međugalaktičkih neprijatelja!).

Ako ga čak i 20 minuta gura za vas, evo treninga od 15 minuta, možete učiniti bilo gdje. I evo znakova koje pretjerate s kardioom.