#Whyiyoga to je krajnji alat za pozitivnu transformaciju

Bez obzira jeste li tek prepuni novak ili iskusni Yogi, razlozi za obraćanje jogi su osobni. Fizička snaga? Uravnotežite u svom svakodnevnom? Ozbiljne vibracije? Nema pogrešnog odgovora i topower joga to dobiva. Uoči dolaska Nacionalnog Megabranda u New York City (pazite na njegov debi na Gornjoj zapadnoj strani u kasnom proljeću!), udružujemo se kako bismo istakli nadahnjujuće priče iza njegovih instruktora zvijezda. Jer svaki trenutak #WHYIYYOGA = ciljevi.

Ako ste se ikada zapitali što bi joga mogla učiniti za vas, menadžer pomoćnog studija CorePower Yoga Chelsea Scott ima konkretan primjer: "To me pretvorilo u dobru osobu."

Zvuči kao pretjerivanje? Provedite minutu razgovarajući s Uber-pozitivnom narančastom zemljom rodom (koji, neočekivano, ima pozadinu u glazbenom kazalištu i plesu), i uskoro ćete vidjeti da je to sve samo samo.

"Bila sam ova sarkastična, omamljena, kritična, negativna Nelly", kaže ona. "Joga me naučila da budem svjestan svog tijela i to je prebačeno s prostirke. Bio sam svjestan svojih misli i riječi i nisu bili uzdižući. Bio sam kao: 'Zbog toga se dugoročno ne osjećam dobro. Smiješno je biti sarkastičan i nepristojan, ali to nikome ne pomaže. To ne donosi svjetlost u svijet.'"Propovijeda!

"Bio sam svjestan svojih misli i riječi i nisu bili uzdižući. Bio sam kao: 'Zbog toga se dugoročno ne osjećam dobro.'"

Ali njezin stav nije bio jedina stvar koja se promijenila. COREPOWER YOGA-ina klasa Spalpt-a za potpis, koja koristi utege i kardio rafale za dodatno povećanje vježbanja, bio je glavni graditelj snage---na unutarnjem i vanjskom instruktoru zvjezdanog instruktora.

"Ono što je joga učinila je da mi pustim da skinem naljepnice tko bih trebao biti ili ne bih trebao biti, i samo budite tko ja želja biti ", kaže ona. "Sa druge strane, zapravo je ojačao moje mišiće. Nikad nisam bio teretanski štakor. Dodirnite ples vam ne daje mišiće kako biste podržali vaše držanje. Ali joga skulptura i joga-izometrijski držeći poze-što vas čini fizički jakim."

Pomaknite se prema dolje za više motivacijskih vrhova, poze za izgradnju snage i osnove joga-life za stvaranje više toniranog i duhovno uzdignutog sam.

Njezin pristup potpisu

Nije šok što je Scottova omiljena metoda podučavanja visokoenergetska skulptura joge. A sa svojom kazališnom pozadinom, svaki razred tretira kao predstavu.

"Kad dođete i uzmete moju klasu za skulpturu joge, to je neka vrsta emisije", kaže ona. "Biti pred ljudima, biti energičan, čitati sobu i natjerati sve da nešto osjete i učine nešto-to je ista stvar [kao što je izvođenje]."

I taj sveobuhvatni stav pomogao joj je da i dobije fizičke nagrade. "Uvijek sam bila super mršav, i vrsta boney i laka", kaže ona. "Ali jednom kad sam počeo raditi joga skulptura, zapravo je počeo stavljati mišiće na moje tijelo kako bi podržao moje držanje."

Njezina omiljena poza

Jedna od Scottovih najboljih joga poza također je ona koja savršeno odgovara njenoj ličnosti: divlja stvar. Da biste to postigli, započinjete s jednim nogom prema dolje, a zatim odmarajte težinu na desnoj ruci. S desnom rukom koja podržava vaše tijelo, uvijajte leđa, podignite bokove i izvucite lijevu ruku i nogu i izvucite (nepotrebno je reći, ovo nije baš početna poza).

"To je zabavno, ali to vam otvara i srce", kaže ona. "Otvara vam prsa, ruke i ramena, što je puno vremena prostor koji sam zatvoren. Dakle, dobro je da joga prisili vaše tijelo u pozama gdje se vaše srce mora fizički otvoriti, a zatim simbolično [otvoreno].”

1. Lululemon poravnati hlače, 98 dolara; 2. Doterra lavanda ulje, 28 dolara; 3. Tibetanski uvoz Mala perle, prodaje se u CorePower Yoga; 4. Lululemon reverzibilna prostirka 5 mm, 68 dolara; 5. Acai zdjela, domaća!

Scott je više naplaćen nego ikad prije da donese corepower jogu u New York City. "U mom životu nije bilo ničega gdje sam otišla tako puna sila", kaže ona. "Sve sam usredotočio na to da stignem ovdje i da budem dio tima. Zbog joge, uspio sam se riješiti bilo kakve sumnje u sebe, poput "Ne mogu to učiniti. Nisam dovoljno jak.'"

Pa kako ona održava taj fokus? S čvrstom prostirkom i gamašama-potaknuti svoju praksu, plus stalni tok ACAI zdjelica za jačanje energije, restorativne masaže i umirujuće lavande kako bi ostala povezana s njezinom svrhom. Aka, evo vaše nove formule za ukupnu dominaciju.

Pratite prvu NYC studiju za COREPOWER YOGA u kasnom proljeću. Da biste saznali više, idite na CorePoweryoga.com

Gornja fotografija: Tim Gibson za dobro+dobro