Da, strah od petka, 13. je zakonita zdravstvena briga-ima ime i sve

Ako, kao i mnogi drugi, danas doživljavate datum Heebie-Jeebies, Stuart Vyse, doktorat, znanstvenik u ponašanju Vjerovanje u magiju: Psihologija praznovjerja, pripovijeda National Geographic da preporučuje osporavanje vaših strahova tako što ćete malo izvući iz vaše zone komfora. Može biti, na primjer, susret s prijateljem u kafiću ako se strah usredotočuje na odlazak od kuće.

I zapamtite, preostalo je samo nekoliko sati prije nego što se 14. kotrljaju, a vaši uobičajeni zakazani se osjećaji vikenda vraćaju.

Ako vam još uvijek nije jasno o razlici između stresa i tjeskobe, evo kako razlikovati to dvoje. Osim toga, ovo su tri stvari koje trebate učiniti sljedeći put kada imate napad panike.