Da, svako je tijelo tijelo joge

Učiteljica joge Dana Falsetti-a Vodeći glas u tijelu Pokret pozitivnosti čiji su postovi @Nolatrees obavezno pročitati među zdravim Instagramom Set-Was jednom (prestravljeni) novak "Imajući mi dupe" u prvom razredu joge. Evo, ona nas vraća u taj dan i opisuje kako je praksa polako transformirala njezinu flojsku vezu sa svojim tijelom.

Većinu svog života borio sam se s imidžom tijela i samo-vrijednošću. Oko 10 godina, udario sam u pubertet i brzo počeo dobivati ​​na težini, a ni u jednom trenutku bio sam navikao biti najveće dijete u sobi. Kako sam odrastao, taj se osjećaj izolacije razvio u poremećaj jela i druge mehanizme suočavanja i istovremeno samouništavanje i samouništavanje.

Nisam mogao shvatiti zašto sam toliko jadan i pomislio sam ako bih mogao samo promijeniti svoje tijelo-samo da budem manji, izgledam više kao svi drugi-bio bih sretniji; Da se nisam morao osjećati kao da nosim sve svoje nesigurnosti na tijelu, bio bih sretniji.

Bio sam ponosan na svoj gubitak kilograma jer je to bio naporan rad, ali nisam bio sretniji.

Nakon godina yo-yo-ing gubitka kilograma i dobijanja, pogodio sam prijelomnu točku. Vjerujte mi, isprobao sam sve, od masnih kampa do promatrača težine do pada dijeta i osobnih trenera. Nije bilo da nisam mogao smršavjeti, to je bilo da ga nisam mogao zadržati. Nitko uključen, uključujući i mene, nije priznao psihološke razloge koji stoje iza onoga što se može vidjeti na mom tijelu.

Sljedeću sam godinu proveo radeći i jedući ispravno, a s vremenom sam izgubio 100 kilograma. Jedini problem? Postavio sam tako velika očekivanja za sebe, za svoje novo tijelo, a kad sam stigao tamo, shvatio sam da se ništa nije promijenilo. Izgledao sam drugačije, ali još uvijek sam bio ja-i ako ništa drugo, osjećao sam se gore jer sam očekivao vanjsku promjenu za izliječenje godina unutarnje štete.

U ovom trenutku svog života upravo sam se osjećao izgubljeno. Bio sam ponosan na svoj gubitak kilograma jer je to bio naporan rad, ali nisam bio sretniji. Našao sam se odmah tamo gdje sam počeo pokušati smisliti kako biti zadovoljan sobom i moje tijelo i moj život.

Ljeto sam otišao kući između semestra i na kraju sam se pridružio joga studiju po svojoj kući. Otišao sam u svoj prvi razred očekujući da će to biti prilično lako, a apsolutno sam mi predao dupe. Nisam mogao ni držati "lagane" poza bez tresenja, a samo sam htio plakati. Bilo je teško, a bio sam u trenutku svog života u kojem se sve osjećalo teško. Ali prvi put u životu, suočio sam se s izazovom glavom.

Počeo sam se dokazati da nisam u krivu na prostirku, radeći stvari za koje sam mislio da su mi nemoguće zbog svog tijela i to me stvarno natjeralo da ispitujem sve ostalo.

Nastavio sam se vraćati na nastavu i tijekom nekoliko mjeseci počeo sam primjećivati ​​da se stvari mijenjaju. Ne samo da su se te grozne poze počele lakše, već sam se počeo osjećati jačim na toliko mnogo načina. I dok je počelo u mom tijelu, izgradnjom fizičke snage shvatio sam koliko sam uvijek bio kao osoba. Počeo sam se dokazati da nisam u krivu na prostirku, radeći stvari za koje sam mislio da su mi nemoguće zbog svog tijela i to me stvarno natjeralo da ispitujem sve ostalo.

Pitao sam se koliko se zadržavam iz straha, zbog negativnog samorazgovora i priče u glavi. Moja je priča nekada bila da sam bila debela i jadna, i tako sam trebao biti jer sam mislio da su dvije stvari išle ruku pod ruku. Sad shvaćam da nemaju.

Mogu vježbati jogu, jesti pažljivo i raditi na tome da postanem najbolja verzija sebe-sve dok volim tko sam u ovom trenutku. Ne trebam se suzdržati i ne moram dopustiti da me suzdržavaju percepcija druge osobe. Sada provodim većinu svojih dana podučavajući jogu studentima sa svim vrstama tijela i dijelim put kući prema sebi.

Učinite to što ćete se ljubazno nasmiješiti sljedeći put kad uhvatite ogledalo.

To je stalno putovanje. Nisam tamo, jer "tamo" ne postoji; ne u mojoj praksi, a ne u mom životu. Još uvijek imam loše dane u kojima se gledam u ogledalo i ne volim ono što vidim, ali ti se dani neprestano smanjuju.

Kako možemo nastaviti zamah? Podržavamo jedni druge. Ključno je da imamo otvoreni dijalog o tim izazovima, jer je, često, osjećaj izoliranog je najteži dio. I smislite da se ljubazno nasmiješite sebi sljedeći put kad uhvatite ogledalo. Svi možemo koristiti malo više samoljublje, malo odjednom.

Pokret za pozitivnost joge događa se i ozbiljno je inspirativan. Također: Možemo li se svi složiti da ne postoji "tijelo pilatesa"?