Da, postoje 'čajne glavobolje'-to su bilje koje su krive
Kao netko tko voli piti nešto vruće cijeli dan, neprestano imam šalicu voljenog Beva pored sebe, počevši čim završim svoju jutarnju šalicu kave i traje dok ne završim s radom u kasnim popodnevnim satima. Mnogi moji prijatelji su i cjelodnevni pijanci čaja. Budući da je čaj notorno povezan s toliko zdravstvenih koristi (ozbiljno, koji radi svoj PR?), trebalo mi je dugo vremena da sumnjam da bi to zapravo moglo biti kriv za ponavljajuću glavobolju koju imam gotovo svaki dan oko 4 p.m. Sigurno je to iz moje jutarnje kave ili možda samo trebam zalogaj, pomislio sam. Ali nakon što sam se pitao, saznao sam da glavobolje čaja zapravo postoje i događaju se s mnogim ljudima.
Stručnjaci u ovom članku
- Rachelle Robinett, registrirana travarica, odgajateljica i osnivačica Supernatural
- Tania Elliott, dr. Med., Alergist i imunolog sa sjedištem u New Yorku
"Čaj može uzrokovati glavobolju uglavnom zbog prisutnosti kofeina", kaže mi je tainija Elliott, dr. Med. Ako stalno pijete čaj od kofeinog satima (poput crne, yerbe ili zelene), to može izazvati glavobolju iz istog razloga kao što može piti previše kave. Kofein sužava krvne žile koje okružuju mozak, a kad ga prestanete konzumirati, one se ponovno šire, što može uzrokovati bol.
Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli kako su zeleni čaj i matcha drugačiji i koji su najzdraviji:
Dr. Elliott kaže da postoje i neki specifični sastojci koji se obično koriste u čajevima koji su povezani s izazivanjem migrena. "Čajevi sa sastojcima kao što su Ginkgo bilaba, ginseng i ST. Ivanovo je pilo prikazano u malim studijama kako bi pokrenule ili pogoršale migrene ", kaže ona. "Razlog je taj što ta biljka može ometati metabolizam određenih lijekova za migrene, što ih čini manje učinkovitim."Drugim riječima, ako ste iskoristili bez recepta kako biste pomogli izliječiti glavobolju i skuhali si vruću šalicu jednog čaja s jednim od gore spomenutih biljaka misleći da će i to pomoći, zapravo bi moglo povratiti požar.
Holistička zdravstvena trenerica, travarica i nadnaravna osnivačica Rachelle Robinett dodaje da neko bilje može uzrokovati reakciju histamina (aka upalni odgovor koji je pokrenuo alergen) u tijelu, što zauzvrat može izazvati glavobolju. "Reakcija histamina prirodna je i potrebna reakcija [iz vašeg imunološkog sustava], ali kad je pretjerano jaka ili kronično pokrenuta, može uzrokovati osip ili glavobolje, a posebno migrene", kaže Robinett. "Pristup za uklanjanje koji je obično za smanjenje hrane s visokim histaminima, uključujući biljke [čajeve s agrusnim okusima, posebno se smatraju visokim histaminom], ali važno je razmotriti zašto je ono što je" normalna "histaminska reakcija za većinu ljudi gotovo -aktivno za vas. Ako je vaše zdravlje crijeva ugroženo, na primjer, to bi moglo uzrokovati reakciju jer su zdravlje crijeva i imunološki odgovor izravno povezani."Njezin savjet da dođete do korijenskog problema je praćenje kada se pojavljuju glavobolja i ako se podudaraju s bilo čim drugim, poput konzumiranja hrane s visokom histaminom.
Robinett kaže da je još uvijek u redu piti čaj tijekom dana. Ključ je odabir onoga koji nije kofein i nisko-histamina. Neki dobri koje treba razmotriti: kopriva, kurkuma, kamilica, lubanja i moringa. Kad se uzme u obzir ovaj savjet, čini se da je rješenje glavobolje za čaj, dobro, čaj. (Samo drugačija sorta.) Hej, popit ću na to.
