Da, morate aktivno oprati noge pod tušem kako biste ih održali čistim, prema podijatriju

Još jedan savjet za održavanje bakterija i gljivica? "Obavezno sušete između nožnih prstiju pomoću ručnika nakon toga ili raširivanjem nožnih prstiju na upijajući ručnik ili prostirku za kupanje", dr. Wurster preporučuje.

Najbolje prakse za održavanje nogu čistim i zdravim

Prije nego što operete noge pod tušem, dr. Wurster kaže da je i sve što koristite. Ona preporučuje izbjeljivanje ili čišćenje tuširanja barem jednom tjedno. "Sve klice iz ostatka tijela idu na zemlju, pa želite osigurati da noge date najčišća površina za korak", kaže dr. Šljokica.

Zašto izbjeljivati, konkretno? Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, Bleach je dezinfekcijsko sredstvo koje može ubiti gljivične spore i ne mogu to čistači, pa pažljivo pročitajte naljepnice.

Neki drugi savjeti za njegu stopala dr. Wurster preporučuje uključivanje:

1. Suzdržajte se od bosonoga na javnim mjestima, kao što su bazeni, tuševi i svlačionice kako biste spriječili gljivice za noge i nogu na noktima.
2. Skinite lak na noktima najmanje svaka dva tjedna i pustite da vam nokti budu bez poljske najmanje nekoliko dana.
3. Otkažite nokte ravno preko i na razini vaše kože. Skidanje na zaobljeni ili previše kratki način povećava rizik od bolnih urazanih noktiju i infekcija.
4. Idite u salon za nokte koji koristi svježe otvorene sterilne pakete instrumenata (i koristeći različite za ruke i noge), a koristite oblogu u bazenu kade.
5. Nanesite hidratantnu kremu na vrhove, dno i pete noge (ali ne između nožnih prstiju) svakodnevno ako često hodate bosonogi ili u sandalama kako biste spriječili kaluke i druga područja za noge stopala.

Vjerojatnije je da ćete doživjeti infekciju stopala s podova za tuširanje ili druge površine ako na nogama osjetite napuknutu, suhu kožu. Zato drženje vlažnih stopala može biti higijenska korist.

Što ako moj partner ima gljivu stopala?

Znamo-ovo je tema koja izaziva svrbež. Ali pošteno je pitati što biste trebali učiniti ako vaš partner dovede kući neželjenog posjetitelja na noge poput bradavica, sportaša ili gljive noktiju.

Baš kao što možete dobiti ove neželjene probleme s javnim tuševima, možete ih dobiti od privatnog tuširanja od voljene osobe, navodi se u časopisu Furi. Možda će se osjećati čudno nositi sandale za tuširanje u vlastitom domu (iako je to moguće rješenje), ali najbolja metoda je osigurati temeljito očistite površine prije tuširanja. To znači korištenje izbjeljivanja za čišćenje tuša i podova u kupaonici i korištenje svježeg ručnika za korak nakon tuširanja.

Dok vaša voljena osoba tretira nevolje za stopala, pobrinite se da nose sandale u svim područjima vašeg doma i emitiraju cipele između vremena kada ih nose. Također možete iskoristiti dezinfekciju sprejom na njihovim cipelama kako biste ih održali čistim.

"Ako imate bilo kakvih briga za stopala, pogledajte podijatar (specijalista za stopalo i gležanj), prije, a ne kasnije", dr. Wurster preporučuje. “Mnogo je lakše i bolje da se brinete za mali problem nego kronični.”

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.