Da, potrebna vam je jutarnja mantra--su 12 godina koje se zaklinju u wellness it-djevojke
KH: Volim se prijaviti sa sobom svako jutro, jer jednom kad sam ustao, zahtjevi dana lako mogu ukloniti moj fokus od onoga što je uistinu važno. Kažem sebi da sam na sigurnom i snažnom i da svaki alat koji mi treba već posjedujem. Kažem sebi da sam voljena i podsjećam se da govorim svoju istinu i da slušam svoju intuiciju. Uvijek prelazim u mislima sve na čemu sam zahvalan.
Brandi Sellers-Jackson, Doula i osnivač ne tako privatnih dijelova
Ove godine, namjeravao sam biti namjeran u pogledu onoga što jedem, [kako trošim] svoje vrijeme i energiju, [kao i sa] mislima. Radeći to, ustanovio sam da omogućava jutarnjim satima da se osjećaju malo manje stresno ili teško s anksioznošću. Biti namjeran stavlja sve u perspektivu. Postavlja svaku misao i obvezu na svoje mjesto. Smatram da se često pitam: „Je li to potrebno? Ima li ovo vrijednost?”
Priscilla Tsai, osnivačica Cocokind Care Skin Care
Počinjem svaki dan s: „Zahvalan sam na.... "Često se probudim ujutro s popisom stvari koje moram učiniti. Vježbajući i ponavljajući svoju jutarnju mantru, to mi omogućava da ostanem svjestan i duboko udahnem prije nego što započnem svoj dan. Također mi omogućuje da cijenim svoju okolinu, od svog rada do odnosa do kuće koji sam stvorio. Ova mantra mi daje alate koji su mi potrebni da bih započeo dan pozitivnošću, umjesto tjeskobe. Otkrivam da to također promiče zdraviju komunikaciju s mojim najmilijima!
Doručak bombe je još jedno zdravo jutro. Evo na što se Anna Victoria i Olivia Culpo oslanjaju za najvažniji obrok dana.
