Možete dobiti trening s cijelim tijelom na razini reformatora s malo više od pojasa otpora

"Znam da je prošlo puno vremena otkako su neki od nas vidjeli reformatora", kaže ona. "Htio sam vam malo okusiti neki od tog posla koji radimo."

25-minutni trening cijelog tijela Pilates započinje s pojasom otpora, što osigurava da se vaši mišići aktiviraju koliko god je to moguće. "Pokušajte zadržati otpor na bendu cijelo vrijeme kad ga koristite tako da osjećate posao", kaže ona. Zatim ćete preći na klizače, gdje ćete raditi svoje četveronoške, potkoljenice, glutene i više s serijom Lunge koja neće samo osporiti vašu snagu, već i vaše vještine uravnoteženja.

Kad ste spremni ući u izazovni reformator pilates trening sans reformator, dodirnite reprodukciju na gornjem videozapisu ... i pripremite se da se znojite.