Ne možete izbjeći da idete na posao, ali ponovni olakšava dan

Svi bismo mogli imati koristi od "mentalnog ponovnog ponovnog rada", navodi se u novoj studiji objavljenom u Časopis za upravljanje. Ok, ne volim sve te riječi zajedno. Mentalno ponovno prihvaćanje na posao zvuči kao nešto što apsolutno ne želim raditi. Unatoč mom skepticizmu, ponovni povratak na posao ujutro moglo bi vam pomoći da se više angažirate na poslu.

Koautor je profesor Sveučilišta Portland State (i moj šef, vjerojatno), mala studija anketirala 151 osobu u raznim industrijama. Ljudi kojima treba nekoliko minuta da se ujutro ponovi na posao stvorilo je pozitivnije radno iskustvo, zaključila je studija. Što to točno podrazumijeva? To bi moglo biti bilo što od prolaska po vašem popisu obveza dok ste bili u redu za kavu do planiranja određenih zadataka koje trebate završiti dok ste pod tušem, kaže Charlotte Fritz, koautorica studije, spomenutog profesora PSU-a , i osoba za koju vjerujem da možda nikada nije iskusila tjeskobu, jer je razmišljanje o poslu dok obavljam svjetovne zadatke priča o mom životu. Kladim se o tom posljednjem dijelu, jer ključna komponenta ponovnog ponovnog rada jest da prvo morate isključiti utipka.

Ključna komponenta ponovnog ponovnog rada je da se prvo morate isključiti.

"Znamo da je odvajanje od posla tijekom neradnog sata važan jer stvara pozitivne ishode poput većeg zadovoljstva životom i nižeg izgaranja", kaže Fritz. S druge strane, ponovno se vraćanje na posao (bla) stvara pozitivnije, privlačno radno iskustvo jer, kako kaže Fritz, možete "aktivirati ciljeve povezane s radom."

"Angažiranje je osjećaj energije, osjećaj osjećaja apsorbiranog, osjećaja posvećenog radu, a sve su to vrlo važna motivacijska iskustva koja se odnose na pozitivne ishode i za zaposlenike i za organizacije", kaže Fritz. "Zadovoljniji su poslom, predaniji za posao, više uživaju u radnim zadacima, bolje obavljaju i više pomažu u dodatnim zadacima."

Ako ste poput mene i nikad, nikad, prestanite razmišljati o poslu, možda pokušajte ne? Evo nekoliko savjeta.