Nećete vjerovati koliko kilometara ovaj olimpijac prolazi u njenim laganim danima

Dobrodošli u wellness povjerljivo, naša serija intervjua s brzim vatrom, gdje postavljamo naporna (u redu, zabavna) pitanja o wellnessu, munje u krug stila.

I trenutno se pripremamo za Ljetne olimpijske igre ispitivanjem nekih od najslađih, najjačih i većine atletskih ljudi koje poznajemo: Kandidati za tim u SAD -u. Ovaj tjedan razgovaramo s superzvijezdom staze i terena Emma Coburn.

Moj tipičan dan treninga

Nekih dana trčim 15 milja, dižem utege i rehabilitaciju. Ostali su dani kraći, samo osam milja i to je to. Lijepo je imati raznolikost u tjednu: vježbe, duge staze, lagane trke.

Najbolji način da ublažim svoje super bolne mišiće

Pokušavam dobiti masažu jednom ili dva puta tjedno. Volim nadopuniti pomoću Norma Tec čizme za oporavak, valjka za oporavak i puno i puno vode-galona dnevno!

Najbolji način da se psihnete za utrku

Volim vizualizirati utrku i razmišljati o prethodnim treninzima ili utrkama koje sam učinio da me pripremim. Ne volim da se previše pumpam; Ostajem što opušteniji i mirniji.

Jedna stvar samo moji suigrači znaju za mene

Lako sam podmićen s hranom, stalno za brunch. Stalno!

Omiljeni hack za ručak prepun proteina

Dodavanje proteinskog praha u smoothie ili tacos s poširanim jajetom na vrh ili koripljenim jajima. Jedem tri do četiri jaja dnevno.

Omiljena zdrava zalogaja

Mrkva umočena u začinjeni umak od bivola krila. Umak nije "zdrava hrana", ali i dalje ga volim.

Savjet da bih dao tinejdžeru

Naučite prigrliti trčanje, na kraju će vam se svidjeti! Trebalo mi je dugo u srednjoj školi da naučim voljeti trčati. Boli, teško je, ali sada je moj život.

Čvrsto vjerujem da djevojka nikad ne može imati previše

Tenisice. Imam toliko novih cipela za život, volim ih!

Jedno mjesto koje nikad ne bih nosio gamaše

Živim u Boulder -u, CO, tako da svi svugdje nose odjeću za vježbanje i gamaše. Pretpostavljam da ne bih nosio gamaše na maštovit datum. Ili na sastanak. Ali to je otprilike.

Moj najupečatljiviji znojni trenutak

Moja najupečatljivija znojna trka bila je kad sam trčala u Wisconsinu u kolovozu i nisam bila navikla na vlagu. Usred dugog trčanja patio sam i znojan, i vidio sam klizač n tobogana koji koristi neka djeca. Zgrabio sam crijevo i srušio se. Zatim nastavio trčati. Bilo je to "pogonsko crijevo."

Da biste saznali više o svim olimpijskim nadama, posjetite TeamUsa.org. Olimpijske igre u Riju 2016 počinju 5. kolovoza.

Volite gamaše koliko i Coburn? Možda će vam se svidjeti stil "bum-isklesanja" o kojem se znojna Betty osnivačica zveckala, ili ove grafičke izglede za oči koja se pojavljuje.