Vaše tajno oružje za stražnju snagu je lopta stabilnosti-točno je kako ga držati

Vaše tajno oružje za stražnju snagu je lopta stabilnosti-točno je kako ga držati

Ove tri osjećaju-tako dobre vježbe dekomprimiraju svoju kralježnicu za sretna leđa. Zatim idite na vježbe produženja leđa koje ukidaju učinke sjedenja za stolom cijeli dan.