10 kurkuma smoothieja kako bi svijetlilo vaše tijelo i vaš Instagram
Očigledan naopako popularnosti kurkume je obilje svijetlih i lijepih recepata koji sadrže protuupalni sastojak, što znači da možete izbiti jutro (ili vrijeme spavanja!) Smoothie kurkume iz udobnosti vlastite kuhinje i, naravno, objavite živopisnu izmišljotinu na društvene medije.
Pomaknite se prema dolje za 10 zdravih i ozbiljno fotogenično-turmičnih recepata smoothieja.
1. Kurkuma ananas i kivi kelj smoothie
Ako jedan protuupalni sastojak neće učiniti, evo recepta koji dodaje drugi s OG Superfood keljom. Ovo dvotonasto piće sadrži mješavinu ananasa i kivija za neke vibracije tropskog pića.
2. Iscjeljivanje zlatnog smoothieja
Osjećajući se anksiozno? Suočavanje s refluksom kiseline? Za to je (kurkuma) smoothie. Ova veganska verzija, koja također uključuje sveti bosiljak i aloe vera, uključuje smrznute banane kako bi stvari ostale kremaste i bez mliječnih proizvoda.
3. Superfoods detox smoothie
Možda se više nikada nećete osjećati natečenim nakon što je popio ovaj, što uključuje * tako * mnoge superhrane: chia sjemenke, kurkuma, đumbir i brazilske orahe, da nabrojimo nekoliko.
4. Smoothie od đumbir kurkume od mrkve
Života kurkume pojačava se u ovom piću uz pomoć naranče Cara Cara, tikvica od butternuta, manga i mrkve. Đumbir daje svu prirodnu slatkoću malo udarca.
5. Apple, repe i kurkume protuupalni sok
Osim kurkume, ovaj je recept također prepun repe, krastavaca i đumbira, sve poznato po svojim protuupalnim svojstvima.
6. Limunski kurkumi smoothie sa sjemenkama chia
Snažan okus kurkume nije za sve. Ovaj recept prepun chia melova koji imaju okus pod slojevima dobrote limuna i banane.
7. Kurkumi mango smoothie s pčelinjim peludom, đumbirom i maka
Za smoothie koji je jednaki dijelovi slatki, tangi i tropski, isprobajte ovaj recept. Osim svojstava mnogih glavnih sastojaka, ovaj recept također sadrži Maca, adaptogen koji je izvrstan za vaše raspoloženje i razinu energije.
8. Snaga C Sunshine Smoothie
Zamislite ovo kao smoothie na kraju ljeta. Prema kuharu Laura Lea, kombinacija vitamina C i kurkume može pomoći u popravljanju oštećenja sunca s tih sesija joge na otvorenom.
9. Smoothie s ananasom od 6-sastojaka
Ovo piće zvuči tako osvježavajuće: ananas, krastavac, kokosova voda, đumbir, kurkuma i led. Samo razmišljanje o tome čini da izdisaj i ideš "ahhh."
10. Zlatno mlijeko frappuccino
Paleo i veganski piće, ovaj frappucino može biti hladno ili vruće nešto što bismo imali na umu dok se ulazimo u sezonu PSL-a.
Da biste maksimalno iskoristili kurkumu, isprobajte ove kreativne načine za kuhanje s začinom ili izbacite ovu masku za lice uradi sam.
