3 Strategije koje se mogu uvjeriti da se obranite od ponašanja u svjetlu

3 Strategije kako se obraniti od ponašanja u svjetlu

1. Obratite pažnju na znakove

Ljudi koji su vam gasirali skloni su da budete prevareni. Lažu, šire lažne tračeve o vama, umanjuju vaše misli ili osjećaje i nedostaje im osjećaj osobne odgovornosti. Oni su također posvećeni da budu u pravu i odbit će se kada postoje dokazi koji podržavaju vašu tvrdnju protiv njih. Sigurni, zdravi odnosi također vas ne bi trebali dovesti do ispitivanja svojih sjećanja, razmišljanja ili osjećaja sebe, dok ponašanje plina može imati takav učinak.

Budući da ste svjesni znakova poput ovih, mogu vam pomoći da utvrdite da bi se ponašanje u plinstvu moglo igrati. Kad to napomenete, možete imati na umu što bi moglo utjecati na vaše vještine donošenja odluka kao sredstvo za obranu od plina.

2. Biti asertivan

Kad doživimo ponašanje koje nam se ne sviđa, važno je riješiti se i podijeliti naša zabrinutost, ili u protivnom, neprimjereno ponašanje može ustrajati. Važno je napomenuti da nisu svi koji se bave plinovima nužno zlobni ili zlonamjerni, a u nekim je slučajevima ponašanje u svjetlu jedini način na koji osoba može znati kako se nositi s sukobom.

U ovom slučaju, osobi koja se osvjetljava možda nedostaje mogućnost da preuzme vlasništvo za svoje postupke, tako da je još važnije uzeti stvari u svoje ruke govoreći i dijeleći kako se osjećate. Ako je to prijatelj ili partner, postoji vrijednost u radu kako biste objasnili kako su vam naštetili i promjene koje biste željeli vidjeti naprijed u vezi.

3. Razmislite o puštanju

Ponekad želimo vidjeti kako se ljudi koje volimo mijenjaju; Međutim, to nije uvijek u našoj kontroli. Ljudi se moraju odlučiti promijeniti. Općenito, kad ste u vezi s nekim tko je nasilan i bavi se plinovima, možda se neće htjeti odreći snage koju smatraju da imaju, što bi moglo rezultirati time da morate donijeti naporan izbor odabira da biste ga pustili. Kvaliteta naših odnosa bitna i to uključuje naš odnos sa sobom. Znajući to, radite na tome da prvo postanete ugodno odabirom sebe.

Također je važno znati da ponekad, primjećujući znakove plina-kao i obavljanje rada na odlaskom odnosa koji uključuju galliding-Can. Nadalje, posao ozdravljenja, rasta i razvijanja često uključuje teške izbore; Uvijek zapamtite da možete učiniti teške stvari.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.