3 Pogreške podlaktice da biste trebali probiti iz svoje prakse, statistic
Pogreška #3: Puštanje bokova održi
Umjesto da uvučete ili čuvate donji dio leđa, držite ga u neutralnom položaju-trebali biste osjetiti vatru s niskim absom da biste ubacili svoje tijelo u pravilan položaj jedne duge linije od glave do pete.
Svi ovi sitni ugađanja čuvat će vaše tijelo sigurnim dok ojačate svoju jezgru. Jednom kada prođete kroz najčešći podlaktica daska pozira pogreške, spremni ste učiniti cijelu stvar na pravi način. Obavezno pogledajte cijeli videozapis kako biste postigli savršeni oblik daske podlaktice (i spremite te zapešća u tom procesu). Tada ste spremni gdje god vas vodi joga, pilates ili trening za obuku snage.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
