3 neočekivana načina jela batat za doručak, ručak i večeru

2. Kuhajte u tavi sve dok stranice palačinke ne počnu izgledati suho. Okrenite, a zatim nastavite kuhati s druge strane dok ne završite.

Slatki krumpir

Prinosi 25 tota (ovisno o veličini)

Sastojci
1 mali slatki krumpir, naribljen
1 mali slatki krumpir, pire
1 žlica kokosovog brašna
1/4 žličice češnja soli
1/4 žlice kajena
1/4 žlice paprike
1 jaje
Frank's Redhot umak

1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.

2. Kombinirajte sastojke osim vrućeg umaka i formirajte se u kuglice.

3. Linijski lim za pečenje s pergamentnim papirom i stavite topove na list.

4. Pecite 15 minuta, okrećući se svakih 5 minuta.

5. Jednom iz pećnice, premažite vrućim umakom dok je još topli.

BBQ pileći hamburgeri

Prinosi 4 hamburgera

Sastojci
1 lb. mljevena piletina
1 srednji batat, isjeckani
1 šalica špinata, nasjeckana
1 srednji batat, narezani debeli

1. Pomiješajte piletinu, isjeckani slatki krumpir i špinat i formirajte se u pecive.

2. Grill hamburgeri; Provjerite je li termometar očitava 175 ° F kako bi se osiguralo da se piletina u potpunosti kuha.

3. Narezani slatki krumpir premažite maslinovim ili kokosovim uljem i stavite na roštilj dok ne omekša, prevrćući se na pola puta.

4. Gornji hamburger s kriškama slatkog krumpira ili poslužite sa strane.

Još jedan * slatki * zalogaj: Ovi učitani veganski pomfrit-savršen za vaše sljedeće grupno okupljanje. Uparite ih s jednom od ovih Netflix -ovih emisija za trenutačno pojačanje raspoloženja.

Svakog tjedna ugledamo zdravo deligirani recept koji je uistinu genijalan (i lako ih je napraviti) od nekoga tko nas je probudio u svijetu hrane. Govorimo o glavnim autorima kuharice, Instagram Foodies i sjajnim kuharima. Možete pronaći više mornih ideja koje trebaju pokušati iz arhive recepta tjedna.