5 jeftinih (ili besplatnih) načina za odlazak na meditacijsko povlačenje
Pro Savjet: Imajte instruktora koji se savjetujete za sve meditacije? Obratite im se u vezi s manjim, pod vodstvom učitelja. Mnogi obično nude jednu ili više stipendija.
2. Postanite momak u meditacijskom centru
Stipendije za meditaciju su u porastu i spremne su vam pomoći da unesete svoje 9-5 s pažnjom. Ako ste odabrani, Meditacijski centar pozvat će se da preuzme prebivalište, počini više vremena na svoju praksu i povežete se s drugim istomišljenicima. Neki, poput umjetničke stipendije Fondacije Hemera, čak vas postavljaju s dva (da dva!) mentori-jedan za vašu meditacijsku praksu i jedan za vaše umjetničke napore.
Gdje biste trebali pogledati? AZaklada Hemera nudi stipendije za umjetnike, nastavnike i zdravstvene radnike u meditacijskim centrima širom Amerike od Kolorada do Kalifornije, New Yorka i šire. Povlačenje plus Prekrasna pozadina? Da molim.
Pro Savjet: Mnogi centri također nude radna povlačenja. Tako možete podijeliti vrijeme između pomaganja u domaćinstvu i njegovanja vlastite prakse.
3. Idite all-in s besplatnim povlačenjem Vipassana
Yep-isključivanje zrakoplovne karte, vaše prvo povlačenje kroz Meditacijski centar Vipassana, koji ima gotovo 180 lokacija širom svijeta, 100 posto je na kući. Tradicija je jedan od najstarijih oblika meditacije u Indiji, a intenzivni tečaj uključuje 10 dana meditacije s detaljnim uputama. U drevnom indijskom jeziku Pāli, riječ "vipassana" znači "vidjeti stvari kakve stvarno jesu."Još zaintrigiran?
Gdje biste trebali pogledati? Krenite desno na web stranicu Vipassana da biste se prijavili za najbližu lokaciju. Ili krenite na put s dalekim odredištem koje zadovoljava sve vaše #TravelGoals.
Pro Savjet: Ne iznenađujuće, ova besplatna povlačenja teže se brzo ispunjavati. Nađite ispred igre primjenjujući godinu ili više unaprijed.
4. Odlučite se za zajedničku sobu u ašramu
U osnovi, uradi sam se povlačenja World-ashrams pruža priliku prilagoditi svoj raspored prilagođenim satovima joge, grupnim meditacijama, vegetarijanskim obrocima i obilje pješačkih staza. Osim toga, možete ostati samo 75 dolara. Samo se pripremite za rustikalne, kampove u kampu.
Gdje biste trebali pogledati? Započnite savjetovanjem s tražilicom o ašramima najbližim vama.
Pro Savjet: Baš kao i centri za povlačenje, većina ašrama također nudi radna povlačenja. Ako vam se sviđa ideja o barteru za jogu i Meditacija, ovaj je program prilično napravljen za vas.
5. Dajte svoj fond za povlačenje na gužvi na gužvi
Ako ste ikada koristili Kickstarter ili slične platforme za pokretanje kreativnog nastojanja, znate da traženje drugih za pomoć može biti moćan alat. Ovaj put pokušajte zamoliti svoje voljene da ulažu u svoje dobrobit umjesto na svoj sljedeći veliki projekt.
Gdje biste trebali pogledati? Zdjela za ponudu je dobra opcija. Samo iznajmite prostor na njihovoj web stranici (besplatno), postavite cilj i gledajte kako vaši brojevi rastu.
Pro Savjet: Svaka kampanja traje šest mjeseci, pa ne čekajte do posljednjeg trenutka da počnete promovirati. Podijelite svoj cilj na Instagramu, Facebooku i Twitteru, STAT.
Jeste li čuli da vodimo naše drugo dobro+dobro povlačenje u dolini Hudson ovog kolovoza? Iskustva e -poš[email protected] da rezervirate svoje mjesto, što prije.
Izvorno objavljeno 26. listopada 2017.; Ažurirano 25. lipnja 2018
