5 Ukusnih recepata morske mahovine su smoothie prepune hranjivih sastojaka koji pomažu u jačanju zdravlja srca s godinama

Zbog čega je morski moss smoothie tako sjajan?

Smoothie su daleko jedan od najlakših načina da se uvuče u neke dodatne hrane bogate hranjivim sastojcima. (Ozbiljno, čak ni najvažniji jeduće vjerojatno će biti alarmirani lukavom obrezom ili mahunarkom koji je prošao u vašu ukusnu smoothie.) Dakle, ne čudi što je morska mahovina postala jedan od najnovijih dodataka za gol-smoothie koji se svi ne mogu činiti da dobiju dovoljno-nakon toga, to je prepun zdravstvenih prednosti.

"Kaže se da podržava zdravlje crijeva, biti antibakterijska, antivirusna, pomažu u podršci snažnom i zdravom imunološkom sustavu i pojačavaju zdravlje srca", Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, registrirani dijetetičar nutricionist i Glasnogovornik nacionalnih medija Akademije za prehranu i dijetetiku, ranije je rekao Well+Good. Osim toga, sastojak bogat vlaknima može pomoći u smanjenju razine kolesterola i pomoći u probavi, regularnosti i ukupnom zdravlju crijeva.

5 recepata morske mahovine bogate vlaknima

1. Đumbir i mango morska mahovina smoothie

Ovaj recept od đumbira od đumbira od pet sastojaka i manga od strane te djevojke kuhaju zdrave značajke toliko sastojaka koji vole crijeve: mislite na mango, ananas, đumbir, kokosovu vodu i morsku mahovinu. Iako bi morska mahovina samostalno mogla imati zemljani okus, snažna udaraca đumbira i slatkoće iz manga pomoći će da se sve sastojke utada zajedno za ukusno piće. Osim toga, mango je prirodni probiotik koji pomaže hraniti dobre bakterije u vašim crijevima i podržava zdrav i uravnotežen mikrobiom.

Nabavite recept: Smoothie od đumbira i manga morske mahovine

@Tayloralxandra Da, rekao sam Sea Moss✨ Kliknite vezu u svojoj biografiji da isprobam Herbal Vinyards Sea Moss ☺️ #listiChicHealthcoach #seamossgel #seamosssmoothie #wellesstips ♬ Okus - IKONSON

2. Smoothie od jagoda morske mahovine

Ovaj recept za smoothie od jagoda Tiktoker @Tayloralxandra ukus je poput sunca i duge u šalici. A da i ne spominjemo činjenicu da je prepun sastojaka zdravih crijeva, poput lanenih sjemena bogata omega-3, mlijeka na biljkom (da, to je vegan), cimeta i nekoliko žlica morske mahovine za dodatne hranjive tvari.

Pogledajte cijeli videozapis ovdje: Smoothie od jagoda

3. Smoothie borovnice

Iako ovo može izgledati kao vaš uobičajeni, svakodnevni bobica, to je opterećeno tajnim sastojkom. Bilo kakva nagađanja? Morska mahovina, naravno. Ovaj recept za smoothie od borovnice s pet sastojaka dobre hrane Baddie sadrži sve vaše omiljene sastojke za smoothie, poput bademovog mlijeka, borovnice i banane, ali spakira proboj hranjivih sastojaka zahvaljujući samo nekoliko žlica morskog povrća.

Nabavite recept: Smoothie od borovnice morske mahovine

@Chantenjiroch Sea Moss Smoothie Recept #learnontiktok #tikTokpartner #Chantenjiroch #AllaboutBevages #seamoss ♬ Originalni zvuk - Chantel Jiroch

4. Morski mahovina zeleni smoothie

Iako većina vrsta morske mahovine nije zelena poput mahovine koja se nalazi na kopnu, ovaj zeleni smoothie recept Tiktokera @Chanteljroch zasigurno je živahna nijansa boje, zahvaljujući gomilu šake špinata i kremastog avokada. Jesmo li spomenuli našu ljubav prema špinata, zvanoj lisnato zeleno ispunjeno tonama zdravih srca? *Umetnite srčani emoji.*

Pogledajte cijeli videozapis ovdje: Sea Moss Green Smoothie

@Nebulanaturals vidio sam popularne #coconcloudmoothie na cijelom mojem feedu, tako da sam ga, naravno, morao ponovno stvoriti morskom mahovinom? 10/10

5. Kokosov oblak morske mahovine smoothie

Vjerojatno ste vidjeli recept za smoothie virusnog kokosovog oblaka cijelog Tiktoka u posljednjih nekoliko mjeseci. Ali ako ne, upoznajmo vas s ovom nebeskom kombinacijom smoothie -a od tiktokera @nebulanaturals, koji sadrži sastojke poput kokosove vrhnje, plave spiruline i morske mahovine koji jesu svi Lako na očima. FYI: Iako Blue Spirulina izgleda kao umjetna boja hrane, daleko je od nje i zapravo je alga rođak morske mahovine (što znači da je također napunjena tonama zdravstvenih koristi, vitamina i minerala).

Pogledajte cijeli video ovdje: Smoothie u oblaku kokosa