5 jednostavnih i dostupnih wellness navika Jennifer Aniston zaklinje se u svojim 50 -ima

2. Ona se izlaže kod kuće kod kuće ljepote

Ok, ne možemo svi imati infracrvenu saunu u našim domovima, ali Aniston kaže Oblik da je ovaj alat bio izmjenjivač igre: "To radim nekoliko puta tjedno odmah nakon što radim teretanu. Primijetio sam pravu promjenu u svojoj energiji i sna i kožu."Također je posvećena šminkerici Jillian Dempsey Gold Spalpting Bar (195 USD)-zlato od 24-karata, vibrirajući gadget za njegu kože koji pomaže da se tenis pojavi toniran, podignut i oživljen i ličeva Melanie Simon's Ziip Beauty uređaj (495 USD) (495 USD). "Nikad nisam vidjela takav rezultat malog takve stroja", kaže ona Moda.

3. Pazite na jutra omogućuju joj da ulazi u svoje dane s jasnoćom

Kad Aniston radi, ona je oko 4:30 a.m. Ranije je rekla Well+Good da započinje svoj dan s 10 do 20 minuta meditacije, nakon čega slijedi doručak i trening. "Obično ću se protresti, s nekakvim čistim proteinima, zatim bananama, borovnicama, smrznutim trešnjama, stevijom, biljnom mješavinom dinamičkog zelenila koja ulazi tamo, maka prahu i malo kakaa", kaže ona. "Ako se ne protresem, samo ću malo tosta i poširovitih jaja s nekim avokadom. Ili proso žitarice s bademovim mlijekom i bananama-stvarno je ukusno, a to možete vruće za zimske mjesece."

Gledajte našu jutarnju rutinu ljepote i fitness uređivača Jennifer Aniston:

4. Ona održava vježbu zanimljivim

Aniston voli miješati svoje vježbe. "Imam trenera, divnu ženu koju radim na ovom satu spin-joga [sa]. Vrtimo se pola sata, a zatim radimo jogu 40 minuta. To je prilično intenzivno ", kaže ona. "Onda idem u teretanu, gdje radim na treningu snage ili samo svoju stvar na trkačkoj stazi, biciklu ili eliptičnom, samo da bih promijenio stvari. Održavanje vašeg tijela zbunjeno uvijek je ključ za mene."Također je veliki obožavatelj boksa.

Kao i svi mi, kaže Aniston Žensko zdravlje da ima dane u kojima stvarno ne želi vježbati. "Mislim da jednostavno moraš slušati svoje tijelo", kaže ona. Ali ponekad, ona samo ugrize metak i ide. "Ako samo kažete:" Ok, nađet ću na nekom stroju 10 minuta ", samo počnete pokrenuti endorfine. Tada se osjećaš sjajno i samo nastaviš."

5. Nedjelja je za samoispitivanje (i tjesteninu)

Prvo, Aniston na Pandoru donosi neku spa glazbu. Tada započinje zabava. Tipična rutina kože Jennifer Aniston obično uključuje piling, masku, a zatim aveeno pozitivno zrači preko noći hidratantnog hidratantnog sredstva za lice (14 USD), kaže Oblik. "Ostavljam ga preko noći i kad se probudim imam tu rosu, blistavu, blistavu kožu", kaže ona. Ali prije nego što joj se zaspava, Aniston se voli družiti sa svojim najmilijima i pojesti ukusan obrok. "Nedjelja je obično noć tjestenine ili nešto domaće, gdje se obitelj okuplja, a mi kuhamo", kaže ona Samo. "Zaista je zabavno.”Mogu li se pridružiti sljedeći put, Jen?

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.