5 umaka zdravog trgovca Joea koji se mogu transformirati praktički bilo koji obrok

Iako je u svijetu zdrave hrane o tome da je plan prehrane najbolje ili je li alt meso vrijedno dodati na naše tanjure, postoji jedna stvar o kojoj se svi mogu složiti: Trader Joe's može (gotovo) ne pogriješiti. Od njihovih gnojoka od karfiola do njihovog začina, pa čak i svojih kozmetičkih proizvoda, oni pružaju kvalitetu i zdravlje na praktično svim razinama. I kao što sam nedavno otkrio, i ovaj se istinizam proširuje i na njihove umake.

Umaci su, naravno, odličan zdrav način dodavanja okusa i prehrane u jelo bez tona dodatnog napora. Ali ako nemate vremena ili energije za uradene vlastite, kupljene opcije limenka Budite spasili život ... ako pažljivo čitate etiketu. Često postoji ulov u obliku skrivene soli, šećera ili konzervansa u mnogim unaprijed izrađenim umacima.

Nije tako s ovih pet zdravih umaka Joea Joea. Svi su ih odobrili dijetetičar, tako da znate da su zakonito zdravlje. I s obzirom da su svi iz TJ-a, i ti si u dobrim rukama. Razmislite o večerašnjim planovima za večeru uštedjeni s ovim ukusnim tipovima.

Najbolja salsa

Salsa Verde - 9 USD.00

"Možete učiniti više od pukog uranjanja čipova u ovaj salsa verde, zbog čega bi definitivno trebao biti na popisu prehrambenih proizvoda vašeg trgovca Joea", kaže Maggie Michalczyk, MS, RD. Napravljen od jednostavnih sastojaka poput tomatillosa, vode, češnjaka i soli, prilično je čist u pogledu visokokvalitetnih sastojaka, a istovremeno ostaje relativno nizak u natrija i šećeru. "Upotrijebite ga kao marinadu za piletinu ili ribu za Taco u utorak ili upotrijebite začinjenu za zdravu piletinu Enchilada", kaže ona.

Kuhajte s njim: Zelena pileća karfiol enchilada tepsi; piletina salsa verde

Kupite sada

Najbolji vrući umak

Organski začinjeni taco umak trgovca Joea - 12 dolara.00

Želite donijeti toplinu? Ulijte dio ovog umaka na tacos za dodatni okus koji je prirodno dobar za vas! "Ima ukus poput domaćeg ljutog umaka iz vašeg omiljenog meksičkog restorana i doslovno ga možete koristiti na bilo čemu da biste mu dali začinjeni udarac", kaže Michalczyk. "Sviđa mi se što je pire od rajčice glavni sastojak i savršen je za dodavanje vašeg tacosa ili quesadillas", kaže ona. Ne trebate se samo držati klasičnih tacosa. Možete ga koristiti za bilo koju vrstu jugozapadnog obroka, poput juhe od crnog graha ili jugozapadnog omlet kako biste mu dali dodatnu toplinu.

Kuhajte s njim: Lauren Toyota u umaku od četverostrukog sastojka; Buffalo pileća salata

Kupite sada
U potrazi za više odabira koji su odobrili dijetetičari od trgovca Joea? Evo što Ti nasuprot hrani Domaćin Tracy Lockwood Beckerman, Rd, tamo uvijek kupuje:

Najbolji višenamjenski začin

Organski tahini trgovca Joea - 4 USD.00

Icymi, Tahini je u pravu u trendu ove godine, gdje ljudi koriste ukusno sjeme sezama kako bi učinili više od samo naprave hummus. "Ovo je sjajan jeftin umak za spajanje za skladištenje kada kupujete u Trader Joe's", kaže Michalczyk. "Upotrijebite ga kao bazu za mnogo različitih kombinacija preljeva za salatu i umaka za uranjanje, ili možete čak i s njim ispeći kako biste s maslacem oraha.”

Michalczykov go-to? Preljev za salatu od limuna tahinija. “Kombinirajte tahini od pola šalice s 2/3 do 3/4 šalice vode (prema potrebi) i 3 žlice svježeg limunovog soka. Zatim dodajte jedan klinčić od češnjaka, mljeveni, jednu žlicu maslinovog ulja i 3/4 žličice morske soli i crnog papra po ukusu ", kaže ona. Upotrijebite ovo preko kreveta od zelenila s malo piletine na žaru ili limunovim piletinom za laganu salatu za ručak ili večeru.

Kuhajte s njim: Tahini preko noći zob; tahini čokoladni kolačići kolačići

Kupite sada

Najbolji umak od tjestenine

Giotto Trgovac Joe umak od bosil marinara od rajčice od rajčice - 12 dolara.00

"Uvijek je dobra ideja imati umak od marinare pri ruci za upotrebu na tjestenini ili rezancima od tikvica", kaže Michalczyk. Pokupite ovu sljedeću TJ -ovu trku koju ćete koristiti na različite načine ", kaže ona. Ima vrlo jednostavan popis sastojaka i niži je u šećeru i soli nego većina ostalih jarnih marinara, kaže ona, čineći ga sjajnom zdravom opcijom. "Upotrijebite ovo u jednostavnom i aromatičnom obroku prelivajući zdjelu s rezancima od pola špageta i pola rezanca od tikvica sa špinatom i piletinom za dobro zaokružen obrok", kaže ona.

Kuhajte s njim: njoki s umakom; janjeća mesna okruglica shakshuka

Kupite sada

Najbolji predmet s divljem znakom

Trgovac Joe's Yuzu Kosho Hot umak začinjeni i citrusni miris - 12 dolara.00

Želite donijeti toplinu? Ulijte dio ovog umaka na tacos za dodatni okus koji je prirodno dobar za vas! "Ima ukus poput domaćeg ljutog umaka iz vašeg omiljenog meksičkog restorana i doslovno ga možete koristiti na bilo čemu da biste mu dali začinjeni udarac", kaže Michalczyk. "Sviđa mi se što je pire od rajčice glavni sastojak i savršen je za dodavanje vašeg tacosa ili quesadillas", kaže ona. Ne trebate se samo držati klasičnih tacosa. Možete ga koristiti za bilo koju vrstu jugozapadnog obroka, poput juhe od crnog graha ili jugozapadnog omlet kako biste mu dali dodatnu toplinu.

Kuhajte s njim: Lauren Toyota u umaku od četverostrukog sastojka; Buffalo pileća salata

Kupite sada

Tražeći druge sjajne nalaze TJ -a? Ovo su najbolje salate trgovca Joea, a evo kako napraviti pet večera koristeći sastojke Trader Joea.

Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.