5 najboljih cipela za trčanje za na otvorenom koje apsorbiraju utjecaj kad udarite u pločnik
Trener i osnivačica #RunWithmeg Meghan Takacs dodaje da trčanje na otvorenom koristi više prirodne mehanike vašeg tijela, koja mijenja koji dio vašeg stopala apsorbira šok. "To znači da postoji veća apsorpcija šoka i više mišića u gležnjevima i potkoljenicama koji se koriste", kaže ona. To može dovesti do različitih vrsta ozljeda, pa provjerite da li vaše tijelo reagira na bilo koju cipelu koju nosite i prijavite se kod ortopedskog liječnika ili stručnjaka za noge ako i dalje imate problema.
Ako doživljavate bolove u zglobovima od trčanja vani u tenisicama, Broe preporučuje da potražite više jastuka u cipeli. Ako ste minimalistički bhakta cipela, napominje da još uvijek postoje lagane tenisice na koje se možete okrenuti za trčanje na otvorenom koje se osjećaju glatko, ali bolje funkcionirati na kolniku. Ako vam treba veća zaštita od utjecaja, ona preporučuje da potražite više strukture na stopalu, što ćete naći u strukturiranim tenisicama. Nastavite se pomicati kako biste počeli kupovati najbolje cipele za trčanje za na otvorenom.
Opcije Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 USD
Dugogodišnji zlatni standard u jastuku srednje razine, Nike Pegasus je pouzdana tenisica za trčanje koja zapravo dobro funkcionira za unutarnje i vanjske vožnje. Ova je verzija dodala jastuk za prednje noge, reaktivna pjenasta obloga potplata i koristi ono što brend naziva "zračnim jastukom" kako bi upijao Impact i pružio reakciju u vašem napretku. I, unatoč tome kako izgleda, osjeća se nevjerojatno lagano.
Asics Gel-Nimbus Lite, 150 dolara
Te su tenisice lagane, ali pružaju dovoljno jastuka duž potplata kako bi apsorbirali dio udara. Izdržljivi su i reagiraju na vaš hod, omogućujući vam da trčite s udobnošću, ali bez tvrdog učinka popločene površine. Takacs preporučuje tenisice poput ovih za napadače pete do pete.
Za dodatnu podršku: New Balance Fresh pjena 1080, 150 USD
Ova tenisica za novu ravnotežu je obmanjujuća-izgleda kao da bi bila teška s količinom jastuka koju ima, ali zapravo je vrlo lagana i fleksibilna. Poboljšani, plišani potplat apsorbira dobar utjecaj tako da vaši zglobovi ne ... a da ne ometaju svoj napredak. Oni zapravo čine da se osjećate kao da trčite na oblacima ili trampolinu.
Hoka Clifton 6, 130 USD
Još jedna opcija za dodatnu podršku je Hoka Clifton 6, zbog čega se vaš napredak osjeća proljetno bez da vam se noge ne vaga. Takacs to preporučuje ako ste posebno napadač pete do pete i doživite veći utjecaj na vaše potkoljenice i koljena.
Za Roadrunner: Na Cloudswift -u, 150 USD
Na tenisicama su poznate po oblogu u obliku oblaka u kojima mjehurići pružaju podršku. Osobito su korisni za putnu ili drugu tvrdu pločniku, ali osjećaju lagano pero s neutralnom stabilnošću i mekim kondicioniranjem-plus otporna na temperaturu.
