Evo kako si dopustiti da se sada osjeća radost-jer nije sebično, to je opstanak
Osim toga, kad imate dobre vijesti koje želite proslaviti, uvijek pomaže da imate barem jednu grupu navijača koja će se iskorijeniti za vas bez obzira na to što se sekte, rade prijatelji, vaš terapeut, vaš klub s knjigama!
"Uvijek kažem, tako je važno da vaše mentalno zdravlje imate vaše pleme, ljudi na koje možete jednostavno otići i jelu i prepustiti se, bilo da je to pozitivno ili negativno", dodao je Elyse Fox, osnivač kluba Tund Girls Club, internetske platforme i IRL Zajednica posvećena uklanjanju stigme iz razgovora oko mentalnog zdravlja. "Oni će biti sretni za vas u ovo vrijeme."
Igra za usporedbu nije korisna iz drugog razloga: "Ako o tome govorimo iz perspektive mozga, vaš mozak zapravo nije briga ima li netko bolje od vas ili gore od vas", rekao je White. "Imat ćeš emocije, oni će se pojaviti. Oni su funkcija, pokušavaju vam nešto reći. I dok logično možemo razmišljati o tome kako bismo trebali ili ne bismo trebali osjećati [na ovaj ili onaj način], emocije su podaci, emocije su informacije i nisu uvijek racionalne."
"A jedna od velikih stvari o kojoj razgovaram u svom radu s ljudima je odustajanje od ideje da ćete moći shvatiti točno kako biste se trebali osjećati", rekao je White. "Možete osjetiti više od jednog načina. Istovremeno, vaše emocije možda neće uvijek imati smisla. I to je u redu, sve dok ih možete osjetiti i raditi kroz njih."
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
