5 razloga za ljubav bijela riža, prema filmovima za zdravlje crijeva

Zašto dijetetičar iz crijeva voli bijelu rižu

1. Bijela riža utješi

Qureshi je istaknuto poziva da nisu sve prednosti hrane vezane za određene hranjive tvari; Uživanje u onome što jedete jednako je važno. Dodaje da je riža glavni dio južnoazijske kuhinje svoje obitelji. "Riža je komponenta na mom tanjuru koja upija sav okus i oživljava jelo", kaže ona. "Obožavam jesti bijelu rižu s curriesom, salansima, sabzisima, miješalicama, čilijama, kabobovima, povrćem na žaru i gotovo svemu što se možete sjetiti."

2. Bez glutena

Ako želite napraviti juhu, gulaš ili tepsiju, ali slijedite prehranu bez glutena, bijela riža savršeno radi posao. Da, postoji puno alternativa za tjesteninu bez glutena, ali bijela riža je vjerojatno najpovoljnija opcija koju ćete pronaći.

3. Bijela riža vam daje energiju

"Bijela riža je izvor ugljikohidrata koji nam pruža brzu energiju", kaže Qureshi. "Zahvaljujući procesu glodanja, White Rice je u stanju probaviti brže od smeđe riže, pružajući nam ne samo energiju, već i udobnost koja ide uz uživanje u riži uz obrok."

4. Ima B vitamine, magnezij i željezo

Vitamini željeza i B u bijeloj riži izravno su povezani s njegovim svojstvima koja daju energiju koja Qureshi voli. Magnezij u bijeloj riži povezan je s dobrim sna, još jedan razlog zašto je pobjeda u večeri.

5. Bijelu rižu je lako probaviti

Qureshi također ističe da je bijela riža laka na probavnom sustavu. Neki namirnica, poput mesa ili lisnatog zelenila, zahtijeva više posla da se razgradi. Budući da bijela riža čini, to je ključno za noć kada kasno jedete večeru ili kad samo prebolite bolesnike i ublažite se u jelo.

Dno crta je da su sve sorte riže korisne, zbog čega Qureshi kaže da je najbolji način za odabir između njih ići za onim što vam se sviđa Okus najboljeg. Odgovarajući da je konobar jednostavno postao lakši, u redu?

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.