5 razloga za liječenje terapije parova poput krema za sunčanje i odlaska prije nego što dođe do opeklina

I koliko god sjajna sesija Netflixa i Chill -a mogla biti, prejako je prevrtanje ponašanja može ugroziti kvalitetu emocionalne intimnosti, što je ujedno i kritični aspekt zdrave veze. "Kako se veza produbljuje, posebno je važno nastaviti se kretati u veću intimnost-koja uključuje sigurno, poštovano dijeljenje nečijih najdubljih strahova, čežnja i izazova", kaže dr dr. Muževan. „To se često javlja s jednim ili oba partnera koji izražavaju osjećaje poput ovih: 'Osjećam se kao da vas zapravo ne brine za mene ili me razumijete."Osjećam se kao da je naša veza-ili je postala tisuća."Želim vam biti u mogućnosti vjerovati sav tko sam i znati da me prihvaćaš i razumiješ.'"

3. Komunicirati kao ničiji posao

Komunikacija je temelj za bilo koji odnos koji uključuje romantičnu. Pa čak i kad stvari izgledaju dobro izvana, mogu postojati neka osnovna pitanja koja trebaju malo održavanja ispod haube. „Iako se odnos može činiti finim i zdravim na mnogim razinama, parovi često nemaju nedovoljne ili nezdrave komunikacijske vještine koje dovode do neriješenih nesuglasica, pasivno-agresivnog ponašanja i drugih oblika toksičnih ponašanja koji možda ne izgledaju poremećaji“, kaže DR DR. Muževan. “Terapeut će prisustvovati govoru tijela, stilu komunikacije i drugih znakova. Dakle, čak i kada par ima [blagu neslaganje, obučeni terapeut moći će otkriti obrasce komunikacije koji nisu idealni i nude uvide za zdrave pomake.”

4. Vremenske promjene poput Total Pro

Promjena je neizbježan aspekt života, ali kad možete predvidjeti pomak koji će povećati dinamiku odnosa ili života ljudi u vezi, terapija može pomoći parovima da održe prednost od bilo kakvih stresora koji su krenuli na put njihovim putem. "Podijelivši svoje konkretne probleme unaprijed, oni mogu razviti planove za slučajnost kako se nositi s tim što slijedi", kaže DR. Steinberg.

5. Istaknite problematična ponašanja-a zatim ih ugasite

Mnogi možda ni ne shvaćaju da donose toksično ponašanje, poput dubokih poroka ili prtljage iz prethodnih odnosa, na stol. A kad niste svjesni da je određena radnja problematična, to je tako lako smatrati normalnim. "Iako partneri možda nisu svjesni takvih pitanja i čak mogu misliti da je njihov odnos" savršen "-često se pojavljuju u vrijeme stresa i izazova", kaže DR. Muževan. „Psihoterapija može obratiti pažnju na ove [probleme] usredotočenjem na rješavanje problema koji bi kasnije mogli utjecati na druge [probleme], poput roditeljstva, intimnosti itd.”

Trebate pomoć u pronalaženju inkluzivnog terapeuta? Ovaj vodič može pomoći. Plus evo što možete očekivati ​​od prve sesije u terapiji.