5 duhovnih treninga koji nisu joga

Zahvaljujući svojim drevnim korijenima kao duhovnoj praksi, joga je ugrađena pretraživanje duše, čak i ako istovremeno sagorijeva kalorije. Ali to nije jedina instanca.

Unutarnji odraz i duhovne pretvorbe događaju se i u fitness studijima. A Njujorčani sve više troše svoje nedjeljne jutra, lukajući za samoljublje i biciklizam iz razloga većih od manje veličine haljine. (Lululemon je na svom događaju prošle jeseni istaknuo fenomen fitnes-duhovnosti, evanđelje od znoja, održano u crkvi Riverside.)

"Vježba je sjajno vrijeme za pretragu duše, jer prirodno podiže vaš duh", kaže osnivačica Intenzije Patricia Moreno. "Kad smo u izazovnom treningu s namjerom da rastemo fizički i duhovno, tada možemo promijeniti način na koji se odnosimo na izazove ne samo u teretani, već i na svim područjima u životu."

Spremni ponuditi plyometrijsku molitvu? Evo pet duhovnih treninga koji nisu joga .. -Lisa Elaine

Foto: Brian Delmonico Nastavni krug promjene

Krug promjene

Joga pozira ušulja se u ovaj kamp za boot-tijelo, koji također sadrži tehnike borilačkih vještina i poteze za vježbanje poput Lunkova. Da ne spominjem neki šamanski ples s tresenjem.

Osnivač Brian Delmonica kaže da su znojne vježbe savršeno vrijeme za usredotočenje na unutarnji život, a razlog počinje s endorfinima. "Koristimo endorfine za stvaranje protoka energije (vibracija), a taj tok prikuplja zamah što smo dosljedniji s našim vježbama, otvarajući tako pozitivne frekvencije koje ćemo posjetiti", objašnjava on.

"Fizički će nas dovesti do stvarnog 'vježbanja', ali duhovna praksa pokrenut će sreću, gurnuti nas mnogo dalje, samo što bi fizičko moglo učiniti sam, otvoriti nas da se promijenimo i poboljšamo sva područja našeg života."Amen na to.

Intenzitet

Klasa intenziteta može zvučati kao crkveni zbor, a afirmacije samoljublje ritmički su vikale sudionici dok čuču i udaraju. Metoda koja kombinira ples, borilačke vještine i kondicijske poteze, ima kultno pranje zahvaljujući promociji slike zdravog tijela, postavljanju ciljeva i postignućima i sreći koja počinje u vašoj duši.

Ali ako ne kupujete, nećete izvući toliko toga, kaže Patricia Moreno. "Ono što vježbu čini duhovnim je svjesna namjera da to bude tako, zajedno s spremnosti da iskreno pogledamo sebe i hranimo dušu."

Njezin izraz za ono što ćete postići s intenzitetom? "Tanji mir."

Foto: Intenzivni flash mob, www.WashingtonsquareParkblog.com

Narodni bootcamp

Ne, ne uključimo ovu suludo tešku klasu HIIT jer ćete vjerojatno uzalud koristiti ime Gospodino.

To je zato što prije (i kada) odlazak postaje naporan, osnivač Adam Rosante sudionici pozivaju svoju unutarnju svrhu i snagu kao sredstvo za prolazak kroz klasu-a kasnije i život. To je verzija joge ", postavi namjeru" Boot Camp."

"Potičem i treniram sve da pronađu ono što ja nazivam njihovom 'zašto moć."To je privrženost višoj svrsi koja će vas motivirati da obavite posao koji treba obaviti kad jednostavno ne izgledate kao da to radite", objašnjava on.

Ako možete proći kroz mučni krug burpeja, također ćete možda pronaći hrabrost da budete ljubazni kad je lakše ne biti.

Qya

Osnivačica Rochelle Schiek naziva njezinu metodu-koja kombinira jogu, ples i senzualni pokret-"pomak u svijesti kroz pokret."

To je samo vježbanje, a sve je u prihvaćanju vaše unutarnje moći (Qoya je plemenska riječ za "kraljicu"). I poput Kundalini joge, ona ima seriju posvećenu određenim ciljevima: proširite svoju sposobnost primanja ili puštanja onoga što nam više ne služi.

Kroz Schieck, koji podučava u Los Angelesu i vodi povlačenja, vodi vas prema ljubavi prema svom unutarnjem sebi otkrivajući snagu i ljepotu u svom tijelu. I umjesto da se osjećaju Gauche, kuk se gyring to napumpao melodije uz svijeće nekako se osjeća oslobađanje i ženstveno.

Foto: Qoya povlačenje, www.Facebook.com

Dušcikl

Biciklizam susreće životno treniranje u razredima SoulCycle (to je poziv Duša Zbog razloga), gdje treperenje svijeća potiče reflektirajuću vibraciju, a trening na pozitivnosti može se osjećati kao znojna seansa.

Dok sudionici pedaliraju na ritmu, ponekad s smjerom da zatvore oči, instruktori viču inspirativne mantre, udaraju u teme poput prisutnosti, postavljanja namjera i smisliti kako živjeti svoj život kao najbolju verziju sebe.

Njihova misija s duhovnim fitnesom postaje bhakte vozača, koji s ponosom nose popularnu odjeću marke ukrašene pozitivnim riječima i frazama. I Soulcyclisti ne nazivaju samo vožnju vježbanjem, već to nazivaju svojom terapijom.

Foto: SoulCycle na visokoj liniji, www.Facebook.com

Više čitanja

Od salona za kotla

Hoće li vas ove vruće nove tečajeve karoserije natjerati više?

5 mjesta za stand-up veddleboard ovog ljeta