6 jednostavnih načina za proljeće očistite dušu

Ovaj se post izvorno pojavio na ZOE izvještaju.

Ne volimo doba godine više od proljeća, kada je zima prevrnula novi list (doslovno) i zrak je prepun iščekivanja zabavnih ljetnih dana koji dolaze. I dok je 1. siječnja dan kada odlučimo napraviti velike promjene, ovaj je red sezone sjajno vrijeme za osvježavanje života, čišćenje kapuljača kako bi dočekali svjetlo. Možda ste već imali Konmari do znanosti, ali znate li što učiniti s prepunim dijelovima vašeg uma?

Evo, šest načina za postizanje malo proljetnog čišćenja duše.

Prašina s starih ogorčenja

To govorimo već godinama (uglavnom našim bivšim dečkovima) i sada postoji znanost koja će to poduprijeti gnjavaža je loša za vaše zdravlje! Povećava kortizol (hormon stresa) i smanjuje oksitocin (ljubavni hormon). Započnite čišćenje proljeća tako što ćete na površinu donijeti stare ogorčenosti i pustiti ih, jedan po jedan, što god to znači za vas. Pronašli smo najbolji način da očistimo ovu negativnu energiju da napišete pismo u kojem se pušta drugu osobu iz svih krivica, ispričavajući se zbog svog sukoba i dobro ga želeći. Možda će zahtijevati da progutate ponos, ali nakon toga ćete osjetiti tisuću kilograma.

Pustiti prošlost

Gdje god se nalazili u svom životu, vjerojatno nije sve tako loše (e.g., Trenutno čitate ZOE izvještaj, a ne, znate, bježi od ratnog razorenog područja). Imajući to na umu, razmislite o onome što vas muči i zapitajte se: je li to briga u sadašnjem trenutku ili je to o nečemu što se dogodilo u prošlosti? Ako je to stare vijesti, tretirajte to kao takvu, jer vam ništa u prošlosti ne može naštetiti ako ne dopustite. Ako vam pomogne, isprobajte ritual ili ceremoniju kako biste pomogli u puštanju-poput ovog.

Očistite trenutni sukob

Možda će vam ovaj biti izazovan, jer vjerojatno još niste stigli do opraštanja i zatega. Iz tog razloga, rezolucija vjerojatno zahtijeva interakciju licem u lice; Međutim, kao što nam je hipnoterapeut jednom izrazio (ne pitajte), možete živjeti s nelagodom sukoba koji su vam visili nad glavom na neodređeno vrijeme, ili se možete suočiti i raskinuti nakon samo kratkog neugodnosti. Odaberite potonji i osjećajte se odmah lakše.

Da biste pročitali ostatak, uputite se na ZOE izvještaj.

Autor Erin Nicole za ZOE izvještaj.
Ovaj se post izvorno pojavio na ZOE izvještaju.