6 namirnica koje nisu veganske ili vegetarijanske, ali vi mislite da su

Srećom, veganski marshmallows su jako puno. Sljedeći put kad udarite u trgovca Joea, potražite vrećicu njihovih jumbo veganskih marshmallows -a, koji su gluten i košer. Ili, zaliha na nekoliko vreća s močvarima od vanilije na Amazonu.

3. Parmezan sir

Vegetarijanci koji jedu mliječni proizvodi, ovaj bi vas mogao iznenaditi-mnogi parmezanski sirevi su ne vegetarijanski. Ispada da, ubacivanje tekućeg mlijeka u ukusno, parmezan spreman za pizzu nije lako. Zbog toga neki sirevi proizvođači i marke koriste Rennet, a to je, priredite sebi, zglobovano mlijeko pronađeno u oblozi kozja i teladi ... otopina? Potražite parmezan sir koji je veganski i vegetarijanski. Marke poput Go Veggie i Parma, oboje čine ukusan, biljni preljev.

4. Prerađeni šećer

Razmišljajući o skoku na vlak Alt-Sugar? Sada bi moglo biti vrijeme. Mnogi prerađeni šećeri, uključujući smeđe i slastičarske šećere, nisu veganski ili vegetarijanski zbog činjenice da su prerađeni s kostnim šarmom. Prema PETA-i, "kosti Char-often naziva se prirodnim ugljikom-koju industrija šećera široko koristi kao dekolorizacijski filter, koji omogućava šećernoj trsti da postigne bijelu boju."Smeđi šećer se izrađuje jednostavnim dodavanjem melase bijelom šećeru, to znači da ako ista tvrtka za šećer napravi rafinirani bijeli šećer pomoću kostiju, da ni smeđi šećer nije vegan.

Vaša je najbolja opklada potražiti šećer s oznakom "Organski", koji se ne može filtrirati kroz kosti char ako ih certificira U.S. Ministarstvo poljoprivrede, prema PETA -i. Inače, istražite druge zaslađivače, poput kokosovog šećera (koji je praktički sljedeća agava) ili šećera od repe.

5. Sok od naranče

OJ ... stvarno? Da stvarno. Neke marke dodaju životinjske nusproizvode, poput omega-3 i vitamina D3, kako bi ovaj doručak postali zdraviji. Omega-3 jesu Zdravi, ali kad su izvedeni iz ribljeg ulja (popularnog sastojka u nekim tangimama), nisu veganski ili vegetarijanski prihvatljivi. Isto vrijedi i za vitamin D3, koji se često dobiva iz Lanolina, aka ovčje vune.

Ako želite zgrabiti čašu osvježavajućeg, veganskog OJ-a, možda biste trebali razmotriti ulaganje u sokovnik citrusa kako biste stisnuli svoj vlastiti. Inače, trostruko provjerite naljepnice: Ako je riblje ulje ili vitamin D3 na popisu sastojaka, nastavite s kupovinom.

6. Umak od pesto

Mrzim biti buzzkill, ali ovaj sjajni, Garlicky širenje posljednje je na našem popisu iznenađujuće hrane koja nije veganska ili vegetarijanska, zbog parmasanovog sira, zajedničkog sastojka u većini unaprijed upakiranih pesto umaka. Da…

Dobra vijest je da postoji mnoštvo lako napravljenih veganskih pesto umaka koje možete napraviti kod kuće. Ovaj dvominutni recept za štetočine špinata može se ubrzati i savršen je na tjestenini, salatama ili samostalno. Ili, pogledajte ovaj klasični veganski recept za pesto od ljubavi i limuna za sitno preljev ili zdravo prilog.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.