6 recepata bogate proteinima u kojem glumi sezonu najboljih protuupalnih zimskih tikvice za povrće

Nabavite recept: Instant Pot juha od tikvica od butternuta (nadahnuta tajlandskom)

2. Začinjena juha od crnog graha od bundeve

Ako ste upoznati s plavim zonama, vjerojatno ste već veliki zagovornik jela graha na redovnom. Zašto? Pa, prema riječima stručnjaka za dugovječnost i osnivača plavih zona Dan Buettner, grah je zdrava hrana za sve zvijezde koju mnogi od najdugovječnijih ljudi na svijetu svakodnevno konzumiraju. Ova juha od crnog graha od jednog lopata od minimalističkog pekara idealna je kombinacija začinjenog, srdačnog i proteina, a bit će savršen izgovor za jelo više dugovječnosti. (Prijavi me.)

Nabavite recept: juha od 1-lončane bundeve od crnog graha

3. Tjestenina od špageta s tikvicama s umakom od garlicky alfredo

Potreban je ukusni recept za tjesteninu bez glutena bez zimskog tikvica? Ne tražite dalje. Ovaj recept za tjesteninu od špageta od minimalističkog pekara prepun je gomile proteina zahvaljujući veganskom udubinu u umaku od veganskog garlicky cashew alfredo koji će učiniti da ližete zdjelu čistu. Osim toga, sve to možete učiniti u svom instant loncu za gotovo nula čišćenja. Pozitivni smo da će se ovaj zadržati cijelu sezonu.

Nabavite recept: tjestenina od špageta s udom od garlicky alfredo umak

4. Recept za tjesteninu od veganske bundeve

Ako je sve što želite učiniti ugodno s zdjelom tjestenine koja zagrijava dušu, ovaj veganski recept za tjesteninu od bundeve od strane Erin Lives Choute je ono što se snovi čine. To je u osnovi ljubavno dijete dvojice vašeg djetinjstva favorita-mac i sir i kremasta juha od bundeve i napisano je "pad". Osim toga, napravljen je s protuupalnim jesenskim začinima poput cimeta i muškatnog oraščića, koji su prepuni antioksidanata i u jelu dodaju dimljeni, topli, ugodni okus.

Nabavite recept: kremasti veganski recept za tjesteninu od bundeve

5. Instant lonac juha od butternuta

Ponekad sve što želite učiniti je samo odmaknuti se i opustiti se. Kada pripremate večeru posljednja je stvar o kojoj želite razmisliti, ovaj jednostavan instant lonac butternut juha za juhu od strane Gimme Neke pećnice će definitivno dobro doći. To je bez glutena, veganski i savršen za ukidanje sendviča sa sirom na žaru u. Osim toga, opterećen je tikvicama bogate vlaknima, napunjenim antioksidansima, vitaminima i mineralima, uključujući vitamin A, kalcij i magnezij, što će vašem imunološkom sustavu dati prijeko potreban pojačanje.

Nabavite recept: Instant Pot Butternut juha

6. Čili od instant lonca bundeve

Mi. Čuti. Vas. Jesen ne bi bila potpuna bez srdačnog recepta za čili poput ovog instant recepta za čili čili od punje. Napravljen je s dvije vrste graha prepunog proteina (bubrega i crnih) plus Turska, što je potpuno neobavezno. Sada, za dodir jesen, recept ima bundevu na dva načina: začin i pire od bundeve, što ovom receptu daje dušu i tako jesenske vibracije kojima žudimo cijelu sezonu.

Nabavite recept: Easy bundeva čili (instant lonac i peć)

Mogao upotrijebiti malo više zimske tikvice? Isprobajte ovaj recept za kruh od bundeve bez glutena: