7 uobičajenih ljetnih pogrešaka u kožnim skrbima dermi vas mole da izbjegnete od odsad do rujna

Trebali biste nanositi SPF svaki dan (čak i kad pada kiša, pa čak i kad ne izlazite vani), jer "velik dio oštećenja od sunca koja se akumulira u našoj koži rezultat je svakodnevnog izlaganja suncu", kaže Hadley King, MD, dermatolog sa sjedištem u New Yorku sa sjedištem u New Yorku. Obavezno pogodite kapke, usne, nos, uši, kosu i vlasište, koje je lako zaboraviti i među najčešćim mjestima na kojima se pojavljuje rak kože.

Ljetni petak Shadedrops Široki spektar SPF 30 Mineralno mlijeko za sunčanje - 36 USD.00 trgovina sada

2. Ne primjenjujući dovoljno SPF

Čak i ako ste marljivi u vezi s SPF -om, ako ne koristite pravu količinu, vjerojatno ne dobivate toliko zaštite koliko biste mogli pomisliti. "Većina ljudi primjenjuje samo 25 do 50 posto preporučene količine krema za sunčanje", kaže DR. Kralj. „Smjernice su primijeniti jednu uncu-što je dovoljno da napuni čašu za pucanje do izloženih područja lica i tijela; Sama kapka veličine nikla na licu. Ovo je potrebno za postizanje oglašenog SPF -a.”

Imajte na umu da vam SPF šminka vjerojatno neće pružiti dovoljno zaštite (ako razmišljate o tome, dollop veličine nikla je mnogo temelja), pa ćete te proizvode htjeti upariti sa SPF 30 ili 50 losion kao posljednji korak u rutini vaše kože.

Ali to nije sve. Čak i nakon nanošenja toliko krema za sunčanje ujutro, važno je ponovo prijaviti. "Ponovno se prijavite svaka dva sata i nakon plivanja ili znojenja", kaže King. “Inače vaša koža nije zaštićena.”

Relevantno i obavljeno svakodnevno krema sa SPF 40 - 38 dolara.00 trgovina sada

3. Prekomjerno čišćenje i prekomjerno izlaganje

Zaštita od sunca na stranu, Libby kaže da je posebno važno biti nježan s kožom tijekom ljeta. "Tijekom ljeta skloni smo nakupiti više znoja, ulja i prljavštine na našoj koži, tako da povremeno vidim pacijente koji pretjeruju u njihovoj rutini čišćenja i uzrokujući iritaciju kože", dijeli ona. "Općenito, svoju rutinu čišćenja možete zadržati isto, ali ugađajte je svojim potrebama. Ako primjećujete više znoja, ulja i/ili nakupljanja prljavštine na svojoj koži, možda se prebacite na nježno sredstvo za čišćenje pjene poput Cetaphil nježno sredstvo za čišćenje pjene.”

Cetaphil dnevno sredstvo za čišćenje lica za normalnu do masnu kožu - 9 dolara.00 trgovina sada

Isto vrijedi i za piling. "S povećanim vlažnim temperaturama tijekom ljeta, naša koža na kraju dana osjeća se prljavijom i tmurnijom", dr. Lolis objašnjava. “Neki misle da je piling više ključ za održavanje vaše kože čistim. Taj je super lažan! Prekomjerni izlazak oštećuje zaštitni sloj na vrhu kože koji nam pomaže zaštititi od vanjskih elemenata.”

Uz to, DR. Lolis ističe da prekomjerna upotreba kiselina poput AHA -a i BHA -a čini vašu kožu osjetljivijom na opekline od sunca. "Ako svakodnevno pravilno perete lice, trebate samo piling ne više od dva puta tjedno", uvjerava nas.

Dermalogica Daily MilkFoint Exfolator - 64 dolara.00 trgovina sada

4. Korištenje teških kreme

Koliko god možda voljeli svoju rutinu za njegu kože hladnog vremena, dr. Lolis kaže da se odlučivanje za lakše formule tijekom ljeta može isplatiti, posebno zato što manje vagaju vašu kožu. Predlaže prelazak na lakši hidratantna sredstva s hijaluronskom kiselinom, što će koži dati hidrataciju koja joj je potrebna bez da se osjeća teška, gusta ili masna.

Neutrogena Hydro Boost Water Gel - 29 dolara.00 trgovina sada

5. Zanemarivanje tijela

Vaše tijelo zaslužuje isti TLC kao i vaše lice, posebno tijekom ljeta. "Koža je najveći organ tijela, ali uvijek se obično fokusiramo samo na lice", dr. Lolis kaže. “Hidrira nakon tuširanja ili kupanja jednako je važno kao i hidratantna krema za lice. Isključite kreme za lagane losione koji sadrže keramide i hijaluronsku kiselinu kako bi se vlaga držala zaključana u koži.”Redov (nježni) piling također može pomoći, jer otpušta mrtve stanice kože i sprečava probijanje tijela i sprečava.

Bio -ulje hidratantni losion za tijelo - 12 dolara.00 trgovina sada

6. Obavljanje laserskog tretmana nakon izlaganja suncu

Ako ste nedavno proveli puno vremena na suncu, dr. King preporučuje odgađanje bilo kakvih laserskih tretmana radi vašeg dugoročnog zdravlja kože. "Laser ne može razlikovati pigment koji bi trebao ciljati i pigment od vašeg nedavnog izlaganja suncu", objašnjava ona.

7. Ne pijući dovoljno vode

Koliko god klišej mogao zvučati, dr. Lolis kaže da konzumacija vode zaista igra ulogu u zdravlju kože. "Preko 75 posto stanovništva dehidrirano je od ne pije dovoljno vode", kaže ona. “Onog trenutka kad ste žedni, već ste iza lopte. Naše koži je potrebna voda da bi ostala zdrava i zaštitna, a naša je koža posebno sklona dehidraciji kada su temperature u porastu."Imajući to na umu, ona kaže da konzumira najmanje osam do 10 čaša (ili 64 do 80 unci) vode dnevno kako bi vaša koža bila puna i blistala.

Želite još više ljepote od naših urednika? Slijedite naš Instagram račun fineprint) za obavezne savjete i trikove.